你好，我刚办了个健身房的年卡，第一次去哪里做了个体测教练就让请私教给安排健身计划能帮我计划一下吗

其实不难熬 因为没的吃 所以 只要你咬咬牙 坚持下来并不是特别难 但是现在是夏天 很容易晕 因为低血糖 我除了喝蜂蜜水之外 还喝了葡萄糖水 但是 只是喝水 还有的姐妹喝了纯豆浆 我没喝 第一阶段下来我瘦了5斤追问

姐姐 有健身计划么、我昨天去跑步机跑了20分钟下来感觉有点晕