我有社交恐惧症很害怕当众讲话，身体发冷哆嗦，紧张，眼花缭乱，头晕，刚来到一家工作的地方每个礼拜都要

我有社交恐惧症很害怕当众讲话，身体发冷哆嗦，紧张，眼花缭乱，头晕，刚来到一家工作的地方每个礼拜都要开会这对我来说很恐惧，每个人都要发表意见，轮到我的时候表情十分不自然抽搐的很厉害，当时死的节奏都有，求求各位谁能帮帮我，跪谢！

晚上找个人少的地方，对着天空大声背书或朗诵锻炼，一个星期下来，你就不怕了

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