最近总是心慌，我该怎么办？请大家帮忙

以前一紧张就会有心跳加速，心慌的现象，不过很快就好了（基本上去厕所开个大。。）然而上个月差不都这个时侯，可能是因为准备考试休息不足，然后又胡思乱想让自己极度的害怕，就突然心慌，一阵一阵的很厉害，有些头晕恶心的症状，而且越想越害怕，就越难受。午饭也吃不下，不想吃。下午的时候考试时可能是分散注意力了吧，就没那么难受了，可是考完试吃完饭那种感觉又来了。没办法我就回家了，回家后那种感觉就没有了，第二天去医院检查也没有什么问题，就是心理原因，然后就这么过去了，但是很明显从那以后我的身份就不像以前那么健康了。这一个月可能因为感情和考试有些精神衰弱，晚上睡不好，脸上额头上长的痘痘也总是好不了。昨天又因为一些事很害怕，然后又出现那种感觉，但是没上次那么强烈，但也很难受，不想吃东西，想到一些事就会难受，也是心理原因吧。
我该怎么办呢，请大家帮帮我。。谢谢
心理问题吗。。。。