饭后喝比较好。
餐后半小时喝黑咖啡功效：促进脂肪代谢
黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，能够促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加快，就能避免身体囤积太多脂肪而变胖了，所以餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，减肥效果更好。
扩展资料:
喝黑咖啡减肥的优点：
黑咖啡是健康减肥的理想饮料
黑咖啡所含的羟基酸、铬和咖啡因能帮助你提高新陈代谢30%
运动前饮用300毫克黑咖啡能增加脂肪燃烧107%
黑咖啡中的咖啡因能让我们的大脑保持清醒，有助控制食欲
经常饮用黑咖啡会降低患有II型糖尿病和其它疾病的风险。
参考资料:人民网–黑咖啡优点
本回答被网友采纳喝黑咖啡的适宜时间：
早上喝黑咖啡
一般来说，早上喝黑咖啡是最好的。黑咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝黑咖啡会特别显着，但其他时间饮用效果不大。也有不少人认为，早上一杯黑咖啡，会让自己早上上班都非常有精神。
饭前、饭后喝黑咖啡
黑咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝黑咖啡是最适当的时间。不过，因为黑咖啡会影响人体对铁质的吸收，使饮用者吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。另外，在运动前30分钟喝黑咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显着。
疲倦时喝黑咖啡
黑咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖黑啡，就可以让饮用者保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一为之有效，但对长期喝黑咖啡的人来说，功效就不大。
适量、适时喝黑咖啡
喝黑咖啡除了品尝香味，更是一种氛围的追求，所以，许多人没事就爱到咖啡馆蹓跶，享受咖啡馆特有的轻松气氛。可是，人手一杯黑咖啡，可不能不知道黑咖啡对人体的影响。喝多喝少，和健康大有关系。黑咖啡和任何食物一样，只要适量的摄取，对人体有益，以普通咖啡因含量的黑咖啡来说，每杯200cc，一天2杯(总咖啡因量约150～250mg)是可以接受的，超过2杯，可能就有过量的危险。
速溶黑咖啡是饭前喝还是饭后喝
饭前饮用：饭前饮用速溶黑咖啡有助于提神醒脑，促进消化。首先，速溶黑咖啡中含有咖啡因，咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高大脑的活跃度。其次，速溶黑咖啡中还含有丰富的酸性物质，能够促进胃液分泌，帮助消化食物。因此，适量饮用速溶黑咖啡可以在饭前提神醒脑，促进消化，有助于人们从疲劳和饥饿的状态中恢复...
喝黑咖啡什么时候喝最好减肥
餐前 喝黑咖啡均衡血糖水平，这对于控制食欲和减少进食量非常重要。因此，如果您在饭前喝一杯黑咖啡，您可能会在饭后感觉更短时间内饱腹。这对于减少碳水化合物和脂肪摄入是非常有益的。下午茶时间 下午茶时间制成黑咖啡是一种不错的选择，特别是在一个充满活力的下午，需要一些额外的动力。咖啡因的刺...
黑咖啡饭前喝还是饭后喝减肥效果好黑咖啡减肥一天喝几次
1. 黑咖啡在饭后饮用对于减肥效果更佳。尽管黑咖啡并无特定的饮用时间限制，但若旨在辅助减肥，饭后饮用被认为是较好的选择。这是因为饭后胃内已有一定食物，可以减少空腹时胃酸对咖啡因的直接刺激，降低胃部不适的风险。2. 运动前半小时饮用黑咖啡能最大化其减肥效果。若希望通过黑咖啡提升减肥效率，建议...
速溶黑咖啡饭前喝还是饭后喝
首先，饭前喝速溶黑咖啡可以提高你的代谢率，帮助你在饭后更好地消化。研究发现，咖啡因可以通过增加代谢率来加速脂肪燃烧，从而帮助控制体重。此外，咖啡因也可以促进肠道蠕动和胃液分泌，从而促进消化。其次，如果你在餐前喝速溶黑咖啡，它会减轻你的食欲，减缓你吃饭的速度，使你吃得更少。这对于想要...
减肥期间黑咖啡什么时候喝最有效
首先，黑咖啡最好在饭前喝。这是因为黑咖啡中含有咖啡因，可以刺激胃液分泌，帮助消化。同时，咖啡因还可以促进脂肪代谢，增加体内脂肪燃烧的速度，从而达到减肥的效果。此外，在饭前喝黑咖啡还可以让你的胃部感到饱腹，减少进食量，避免暴饮暴食影响减肥效果。其次，如果你想通过运动减肥，建议在运动前喝一...
什么时候喝黑咖啡减肥效果最好 喝黑咖啡的最佳时间
1、通常在饭前一个小时喝一杯黑咖啡，能够增加饱腹感，让人体的食欲降低，对减肥能起到一些作用，但是黑咖啡不可以长时间大量饮用，会影响到睡眠质量。2、减肥可以到正规的医院通过埋线的方法进行改善，主要是在穴位内埋入一定量的蛋白线，能够使体内的新陈代谢加快，让多余的脂肪得到分解和燃烧，达到减肥...
早上喝黑咖啡是饭前还是饭后
使得人们在餐后更加清醒和有精神。最后，需要注意的是，如果你的胃很敏感或者你正在接受胃部手术或治疗，那么你最好不要喝咖啡，这可能会造成胃部刺激和不适。综上所述，喝黑咖啡是饭前还是饭后的问题取决于个人的身体状况和喝咖啡的目的，如果你不确定，最好咨询医生或者专业的营养师。
黑咖啡饭前喝还是饭后喝减肥效果好 黑咖啡减肥一天喝几次
建议饭后喝好。 虽然喝黑咖啡的时间没有明确的规定,适量的话什么时间都能喝,但是如果想有减肥效果的话,饭前饭后选择建议饭后会好一些,因为饭前空腹状态下胃内积累的胃酸浓度过高,这时饮用过多刺激性苦咖啡的话,容易刺激胃分泌胃酸,进一步增加胃酸浓度,胃酸水平过高容易有胃部灼烧和腹胀等症状,因此建议黑咖啡在饭后喝...
减肥什么时间喝黑咖啡
其次，在饭前30分钟左右喝一杯黑咖啡，可以刺激胃液分泌，加快肠道蠕动，及时将食物吸收，从而避免过量摄入。此外，一个好的时间点是在饭后半小时内喝黑咖啡。这个时间点恰好可以避免食物消化过快，让身体有更多时间消耗热量，达到减肥的效果。最后，在晚餐后不建议喝黑咖啡，因为这会影响睡眠，并可能导致...
饭前喝黑咖啡减肥还是饭后喝
过多的咖啡因可能会导致身体不适。建议每天最多饮用3~4杯黑咖啡。此外，您也可以选择低咖啡因咖啡或不含咖啡因的饮品来减少咖啡因的摄入。总之，饭前喝黑咖啡减肥还是饭后喝，这要取决于您的个人体质和饮食习惯。选择适合自己的饮用时间和咖啡因摄入量才能更好地发挥咖啡的减肥效果。
