生气的想砸东西想发泄 怎么控制
一醒来就很不爽 相当不爽 其实多半还是不爽自己 觉得自己好没用
因为想搬家的事 我又不敢打电话跟爸爸说 之前本来感觉都变好了 都不怕他了 现在不知道怎么的又变得那个样子了 真的要疯了
也许说出来你们也不会理解 就当发泄一下好了 真受不了现在的自己 胆小的欠揍 还有搬家的事 总是下不了决定到底是搬还是不搬 搬或不搬 我都有一大堆问题 搬了 怕搬了之后的问题 不搬 我受不了现在的生活 为什么我要住这里 这么多人 烦死人了
有时候决定不搬吧 反正住这么久了 也没事 过不了一会 搬吧 搬了我也能接受 但还是很复杂 我不知道我脑袋在想什么 这样下去早晚有一天要人格分裂的 这样的事实我更接受不了 什么病我都有可以 就是不能有精神病 不然被人笑死了 我也不想都得病了还给我爸丢脸 哎 怎么办 脑袋想的好重 全是白想
最后，只要你还觉得有可能会的精神病，就表示你肯定还没有问题。
从前，有一个脾气很坏的男孩.他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。
爸爸说："从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子." 日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说："儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。"插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。你的朋友是你宝贵的财产，他们让你开怀，让你更勇敢。他们总是随时倾听你的忧伤。你需要他们的时候，他们会支持你，向你敞开心扉。"告诉你的朋友你多么爱他们，告诉所有你认为是朋友的人，你的行动可以从邮寄这个小小的故事开始。有一天，当这封信回到你的信箱里时。你会发现你有一个很大的朋友圈.
最后，我要说："友谊的幸福之一，是知道了可以向谁倾吐秘密。"如果你收到了这封信，是因为有人在默默的祝福你，因为你也爱你身边的一些人。如果你总说太忙，不能将这封信转寄出去，老是说："改天再寄。"你将永远都不会去做这件事的。所以，不要找借口，静心的看看这篇古老印度来的故事，然后决定为你的朋友们作一些事，从传寄这封信开始。当你说："你是我的好朋友"时，请认真的说出来。当你道歉时请看着对方的眼睛。
要缓解这种情况可以：
1、不爽了就看看笑话幽默，网上多得是，能提高情商
2、烦躁了就看看意林等哲理杂志，多思考一些高境界的东西，眼前的这些P事算个球！
3、精力旺盛想发泄，买个沙袋多练练，又能锻炼身体
4、雄性激素分泌过多，荷尔蒙四处洋溢，那就找个异性相互消耗一下，阴阳结合也是自然之道
你又想不怕你爸，想和你爸说话能做到平级，最后一行又表明你很顾及你爸
那为什么一定要离开他呢
是的，家里有的人就是话很多，比如像母亲，但是她们的出发点都是为你好，好的你可以听进去，不爽的你就假装听进去，态度好点他们也不会找你麻烦，并不是每个人都能有二十岁青年的旺盛精力的
最后望你一切想清楚
说句你不爱听的话，你连自己家人都相处不好， 怎么能指望你和其他人搞好人际关系？
想不想改变？决定权在自己的手里。相信你现在的生活和工作都是一团乱麻，先把自己的工作调整好，再把一些坏习惯调整一下，就是用好的习惯去替代它，相信你只要有决心是能走出困境的。
别钻牛角尖，做人最怕认死理！
为什么一生气就特别爆炸,每次控制不住就会砸东西,然后又会认错特别后...
1. 寻找健康的发泄方式：当生气时，寻找健康的发泄方式，如吃东西、打游戏、跑步等，以消化负面情绪。2. 控制潜意识：尝试在情绪激动时，让潜意识站出来提醒自己，这种行为是不好的。3. 与他人交流：多与身边的人沟通交流，寻求帮助，以稳定不良情绪。4. 避免独处：避免一个人胡思乱想，陷入负面情绪。
...控制不住我自己的情绪咋办每次烦的时候身边的东西见什么砸什么 摔什...
也许你现在已经习惯了，你应该是急脾气的人，尽量让自己保持冷静，学会深呼吸，去改变一下自己的发泄方式，可以出去走走，看看蓝天，呼吸些新鲜空气，让自己的心先平静下来，有时间近距离多接触一下大自然，让自己的心情得到放松。
有的时候很不开心想发泄怎么办?莫名其妙砸东西。
就算你很不开心的时候，你也不要拿咱东西去发现，因为发现有很多种途径的。你可以转移自己的注意力，比如说你去听听音乐呀，舒缓一下自己的心情。
一生气就要砸东西
因此，我们需要尝试寻找其他更有效的情绪表达方式，以帮助个体得到更好的情感协调。社会角度从社会角度来看，“一生气就要砸东西”这样的行为往往会给他人带来一定的伤害。尤其是当这种行为发生在公共场合时，很可能会引起他人的担心和恐惧，甚至会对他人造成心理上的创伤。因此，我们需要尽力避免这种行为的...
疯狂想砸东西怎么办
疯狂想砸东西也是一种情绪发泄，它可以带来短期的情绪缓解，但也会带来长期的消极影响。为了解决这个问题，我们可以采取以下策略：1.寻找正面情绪的宣泄方式，例如跑步、瑜伽、冥想等健康的运动方式，或者画画、写日记等有益于情绪宣泄的创作方式。2.学会正确的情绪管理技巧，例如调节呼吸、积极解决问题等，让...
自己脾气暴躁怎么办 脾气一急就想砸东西 和打人 发泄出来
多看一些关于修身养性和佛教方面的书籍。明白一句话：生气是拿别人的过错来惩罚自己！身体是自己的，气坏了不划算！
砸东西摔桌子,情绪不好想发脾气时该如何控制?
控制脾气发泄最好的办法就是转移你自己的注意力，让自己被其他的事情吸引，先忘掉这件让自己愤怒的事情才能变得更理智。一、转移注意力，先做其他的事情。我们在情绪不好的时候，往往是被一件事情左右的，愤怒时候的我们是非常不理智的，看到周边有东西就会用砸东西摔桌子的方式发泄我们的情绪。但是这样的...
心里狂躁压抑想砸东西怎么办
1. 深呼吸和冥想：通过深呼吸和冥想技巧来放松身心，减轻压力和焦虑。这些技巧可以帮助您平静下来，控制情绪，避免冲动行为。2. 运动释放：参与体育活动，如跑步、游泳或击打拳击沙袋，可以让您将负面情绪转化为积极的能量，同时也有助于身体健康。3. 倾诉与社交：找一个可信赖的朋友或家人谈谈您的感受...
一和男友吵架我就心情暴躁,想要砸东西,这个毛病应该怎么改?
1. 每当我和男友吵架，我就会感到非常烦躁，并且有冲动去砸东西。2. 这个问题的解决方法是什么？3. 首先，我需要意识到，情绪失控是正常的，但它并不健康。4. 生气和发泄情绪是人的自然反应，但频繁的极端情绪可能会对我的健康造成负面影响。5. 例如，长期的剧烈情绪波动可能导致血液循环加速，甚至...
为什么生气的时候喜欢砸东西?怎么克服?
事实砸东西也是情绪的发泄口，每个人有情绪的时候都需要找一种方式来发泄，比如有些人喜欢自残，有些人喜欢打人，有些人喜欢摔东西。情绪不发泄出来对自己身体不好，但是如果发泄的方式不对事后自己会后悔的。建议楼主跑跑步、听听歌、出去旅游等方式来给自己减压，转移自己的注意力。
