五豆粥里材料的比例?急!!!
我的胃不太好,我看经常吃豆子不太容易消化?那这个五豆粥我还能经常吃么?
我是打算每天都喝一到两碗的..
材料有两种:
一种是黄豆、黑豆、绿豆、红豆、紫米。
一种是黄豆、黑豆、绿豆、红豆、扁豆（白豆）。
我的胃一直不太好，我想知道这两种材料哪种比较适合我。。
我是mm，那我做了我老公可以吃么？
还有 材料比例按怎么放比较好呢？？
比较急~~
豆子确实不容易消化，消化功能弱就更要当心的。
同样的营养，建议可以磨五豆豆浆饮用，更容易吸收。
另外，如果煮粥，豆子粥最好不要代替大米的，因为大米里含的磷对偶们的骨骼很重要的哦。
同样的营养，建议可以磨五豆豆浆饮用，更容易吸收。
另外，如果煮粥，豆子粥最好不要代替大米的，因为大米里含的磷对偶们的骨骼很重要的哦。
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