二：你昨天运动量过大
三：睡觉时找不到舒服的睡姿
四：睡觉做梦过多 Hey、hellp
工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。
但是，另外一种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。 [编辑本段]调节方法 1、多休息，并且进行一些按摩运动。使机体能够得到及时的休息。
2、在日常饮食中进行改善。如补充一些钜峰齿鲛软骨粉等，可有效抑制长期腰酸背痛所引起的颈椎炎或腰椎间盘病变等。
早上起来会腰酸，是腰部气血运行不通所致。
传统医学将，痛则不通，通则不痛。腰部运行不通畅，腰部肌肉及间盘缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。
它是如何导致的呢？
长期久蹲，久坐，压迫腰肌，导致腰部经络淤堵。
腰部受寒，寒气阻塞气血运行。
长期纵欲，损耗腰部肾气，肾气不足以濡养腰腑。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌，将变得柔韧，强健，轻松，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
女人每天早晨腰酸怎么回事
女人每天早上起来腰酸，可能有以下几种原因：第一、腰背肌的肌膜炎或者是腰肌劳损，常见于长期弯腰工作、久坐或者是腰部着凉的女性，在晨起时腰酸得严重，而在活动一会之后就能有所好转。第二、类风湿性的脊柱炎，当类风湿累及了脊柱时，就可以出现晨起时腰酸的疼痛，这时要进行相关的X线片以及血的化验...
每天早上睡醒腰酸背痛没劲怎么回事
每天早上睡醒以后腰酸背痛、没有力气的情况，最常见于因劳累、受凉引起的腰肌劳损、肌肉紧张、肌肉筋膜炎，因为急性扭伤、运动过多可以出现这种炎症物质渗出，或者因为长期劳累，比如长期弯腰搬砖，或者长期不良姿势，低头伏案工作、玩手机等，蹲位的工作都可以引起肌肉的疲劳。乳酸堆积这种情况可以造成肌肉僵硬...
早上睡醒腰酸痛是什么原因
患者如果出现早上睡醒之后的腰酸一般和保暖不当以及受凉有很大关系，因为酸痛就是肌肉疼痛的特点，当患者的腰部受凉就会导致肌肉收缩引起酸痛，通过热敷以及局部按揉就能取得良好的效果。患者在晚上睡觉时应该盖好被子不要着凉，防止症状再次复发，如果疼痛比较剧烈也可以选择口服活血化瘀的药物和贴膏药来缓解，症...
早上起来腰膝酸软是什么原因
早上起来感觉腰膝酸软，常见于以下几种原因：1、生理因素：夜间长时间以相同姿势睡眠，或夜间着凉引起肌肉筋膜炎症、肌肉劳损，可出现腰膝酸软的表现，通常只需对症处理即可，如注意休息、保暖，以及进行理疗、热敷等，症状可在短时间内逐渐缓解。长时间久坐或伏案时间过长，也可引起腰膝酸软、无力，需加强...
女23岁经常早上起来腰酸背痛是什么原因
女性23岁，早上起来腰酸背痛，可能源于多种原因。首先，疲劳综合症，属于精神类疾病，可能因长时间压力、睡眠不足或精神紧张引起。其次，慢性劳损，多与职业相关。长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站着工作，可能导致肌肉劳损，进而引发腰酸背痛。再者，身体虚弱，表现为肾阳不足。肾阳不足可能导致身体虚弱...
早上起床后腰酸疼是怎么回事
起床后出现腰部酸痛，可能是受凉引起的，如患者睡眠时长时间吹风扇、吹空调，引起腰部受凉，可能会出现腰部酸痛的症状。还可能是过度劳累引起的，如患者进行重体力劳动或者剧烈的体育运动时，会引起身体产生无氧酵解，从而产生乳酸，而乳酸在肌肉蓄积就可能会引起腰部肌肉酸痛的症状。还可能是患有腰椎间盘突出...
每天早晨起床,两侧腰酸胀,是肾虚吗
有可能是肾虚。一般腰部两侧疼痛，可能有腰肌劳损或者椎间盘突出膨出导致的，还有就是肾脏疾病导致的，建议到当地做一个腰部核磁共振成像或者肾彩超，排除相关疾病。晨起后腰酸出现这种情况要排除腰部软组织疾患，也要排除骨质增生、腰椎间盘突出症等引起的，也要排除肾脏疾患等，也要排除慢性前列腺炎等引起...
为什么早上起来腰酸背痛感觉很累
1、骨性关节炎、骨退行性病变：早期可能腰酸背痛，这类患者通常年龄较大，有骨质增生、椎间盘的病变等；2、类风湿性关节炎：可出现腰背酸痛，也可以出现下背部的晨僵等；3、脊柱关节炎或关节病：也会出现下背部疼痛或者晨僵，通常持续时间为半小时以上，活动后症状可有所缓解；4、其他原因：外伤、扭伤...
早上起来腰酸背痛是怎么回事
出现早晨起来的时候腰酸背疼的情况，可以见于多种原因引起，首先需要看一下近几天是否有过度疲劳而导致的腰背部的无菌性炎症，比如长时间的劳作或者不良的姿势习惯，都可以导致腰背部的无菌性炎症发生。对于这种情况，首先建议休息，然后可以做腰背部的理疗、针灸、推拿，也可以考虑使用非甾体抗炎止痛药物进行...
每天早上起床腰酸背痛肚子痛怎么回事
多由于平时饮食不注意、暴饮暴食或者进食较多辛辣刺激食物等，导致机体消化吸收功能紊乱进而引起腹部疼痛。多表现为早晨起床后腰酸背疼肚子疼痛等，通过配合服用健脾消食药物等多可缓解。第二方面原因考虑是由于泌尿系统疾病，包括泌尿系结石以及泌尿系炎症等引起。由于泌尿系统疾病引起的腰酸背痛等，多会伴有尿频...
