晚上睡觉就不自觉的害怕，会乱想，怕自己看到什么不好的东西，一直睡不着，一直害怕，一直很煎熬

睡觉前老是胡思乱想,恐怕自己睡不着,恐怕自己精神上有问题,胆小而且对...
这种问题就是心理问题，因为某些人，某些事，感情上，家庭上，可能有些地方不如意，所以久而久之导致了这种问题的出现，简单点的方式，就是睡前出去运动下。让自己疲惫下，睡觉就会特别的舒服，再复杂点就是多出去走走，然后旅游下，看下壮丽的风景，你就会发现自己存在的价值，还有就是自卑的话，就是...

害怕做噩梦胡思乱想烦躁睡不着觉是什么?
你可能正面临的是心病的困扰，需要学会放松，全身的放松，避免陷入胡思乱想的状态，从而帮助你睡个好觉。在面对这种情况时，可以采取一些有效的方法来缓解压力和焦虑。首先，放松是至关重要的一步，试着让自己的身体和心灵完全放松下来，避免过度紧张或焦虑。除此之外，饮食上也可以做一些调整。煮一锅安神...

天一黑就心慌,害怕晚上睡不着而心慌,睡不着而胡思乱想,睡着了就没...
您这种情况属于有恐惧心理，可能是心里缺乏安全感。多跟父母同学老师沟通，缓解自己的精神压力。不要封闭自己的心理活动，生活在亲朋好友的关爱之中，就会对天黑没有太多的恐惧感。如果失眠，也可以适当的用镇静安神的药物治疗。

晚上胡思乱想,害怕恐惧,怎么办?
晚上胡思乱想害怕恐惧考虑是焦虑症，惊恐发作，可能会导致濒死感，可以对症治疗。一般这种情况确诊可以用黛力新，盐酸西酞普兰，谷维素对症治疗，注意药物副作用。你好你这是自身的压力情绪心情不好焦虑抑郁导致的这种想法。需要自己慢慢调整的，然后需要找专业的心里医生进行疏导用药物抗焦虑的药物恢复 您好，您...

你有没有闭上眼睛就莫名的害怕的经历?
1、以前受过一些惊吓。因此只要晚上闭上眼睛就害怕，而且听见声音就感觉后背都吓麻木了。甚至还会有更严重的，哪怕是打火机声音，都总会胡思乱想，不知道该怎么才能好好的睡觉。2、心理自我暗示引起的妄想导致的恐惧。一个人只要遇到自己恐惧的事情，不管什么时候，只要静下心来，就会想到那件事，一直扎根...

...我感觉我是自己心理害怕失眠 然后焦虑就睡不着 我感觉很痛苦_百度知 ...
不过大致就是：1.找到导致你偶发（第一次）失眠的诱因，并解决2.找到导致你害怕失眠的原因（人失眠一次后一般不会这么快就害怕的，有可能是偶发失眠后你以为之后会睡好，但是出乎意料又没睡好，然后跟你的认知出现不同，会担心导致自己心脏不好，影响生活质量）这时就告诉自己，身体会自我调节，相信身体...

如何克服一个人睡的恐惧?
恐惧是人由自己心里面所蔓延、幻想出来的不存在的东西，可是就是控制不住的要去想，结果就会造成半夜睡不着，然后自己胡思乱想的越想越害怕了，就连把被子蒙上头也不管用，长期下去可能会造成严重的失眠，精神状态不是很好，所以，一定要克服这种特别是一个人睡觉时候的恐惧。如果你真的实在害怕的话，...

一到晚上睡觉大脑就不自觉的想其他东西,睡也睡不着。老是乱想,这是不...
你好，你的情况，往往是有神经衰弱的情况引起的。容易造成胡思乱想和睡不着觉。此种情况往往是可以选择中医的调理，建议中医辨证体质。以及选择调节神经药物治疗改善的。还有做做心理的治疗。

听到不好的事就会勾起我的恐惧,晚上紧张的不敢关灯,紧张的睡不着。
没有鬼怪出现的时候，就不要恐惧了。否则，你就是杞人忧天的那种。换言之，你的心理问题是自己吓唬自己，自己和自己过不去。如果你能真正理解了这一点，你的问题就开始解决。如果你还是理解不了这一点，可以继续提问，或者到我空间找到我的联系方式，我们下来详细交流。

我最近十多天晚上睡觉老觉得害怕,即使开着灯也害怕的睡不着,总觉得有...
1，你好，不要怕的，一个是要早睡早起，晚上不要熬夜，熬夜伤肾，肾不好就容易受惊吓。2，你去学佛网看看法师开示，人只要众善奉行，诸恶莫作，行善，忏悔，那么鬼也会变成你的护法，会暗中保护你的，不要怕，建议可以先读佛经《地藏经》。3，推荐《山西小院》《现代因果实录》，帮你明白佛法的...