对于想要减肥又追求健康的朋友来说，瑜伽是一项非常好的有氧运动。但有的朋友经过一段时间的练习却发现，自己的体重不但没有减轻，反而还加重了。天哪！这到底是怎么回事？
首先，你增加的不是脂肪，是重量。
运动时，脂肪会加快燃烧，肌肉也会随之增长。相同体积的肌肉可比脂肪的质量大得多哦。

第二，吸收能力增强了。
瑜伽可以调节身体状态以达到平衡，所以练一段时间之后，人的胃口更好，新陈代谢也会提高。肠胃系统经过调理，吸收能力比以前更强。也许你和以前食量一样大，但因为吸收能力变好，吸收的营养物质更多了，所以才会有了体重的增加。
二，那么你的答案是否，对吗。
三、煮鸡蛋？
你节食了吗。练习瑜伽还要配合科学饮食，注意科学的方法，一定能练出一个优雅、温婉的气质美女。
下面的我的减肥心得，也许对你有所帮助。一定要拒绝油腻哦，最好是不吃面条，面条很容易过量的瑜伽练的强度够吗。
五、运动。选一种你能喜欢且适合你的运动：
一、面包等健康低热能的食品？
瑜伽不是只有简单的体位练习。牛奶、豆浆、早上吃很健康的早餐，比如油炸食品就一定不要吃。
四、每餐都少吃一丁点，最主要的是影响生活理念？
如果真胖了，关键是必须坚持、早上洗脸刷牙后喝一大杯温水本回答被网友采纳
所以,你是大胖子的话,建议你换别的效果快的运动,如果你是小胖子或者只是身体某个部分胖的话,那就可以练瑜伽.
瑜伽真的是一种超好的运动,但一定要坚持练习
练瑜伽为什么体重增了 注意这几点不长膘还能瘦出S曲线
1、由于本身体重轻。经过瑜伽练习，身体的机能得到了调整，体重增加，也有其他原因。可能是以前从来不运动或运动少，刚刚接触练习，身体需要一个调整适应的过程，此时饮食量也会增加。对此不必担心，身体经过一个短期的调整之后，还会调整到正常体重。2、练瑜伽后，内脏器官调理好了，胃口和吸收消化好了，如...
为什么瑜伽越练越胖
瑜伽越练越胖。是你训练瑜伽的方法不得当所造成的。另外，在运动的过程中也必须得节食才能配合好。
坚持瑜伽一段时间后,体重不降反增,可能是什么原因呢?
很多人在练习瑜伽初级都会出现体重不降反增的情况，产生这样的现象有很多种原因，自身体质、身体摄入食物多少、初接触瑜伽存在磨合期等。而且，练习瑜伽以后增加的体重不一定是脂肪，很大可能是肌肉。肌肉的密度比脂肪要大得多，这也是为什么你看上去没有胖，实际体重却增加的原因。1、弓式 ↑练习瑜伽...
为什么练习瑜伽反而还长胖了呢?
练瑜伽主要讲求的是呼吸，会让你的肥肉消失，变为肌肉，那样体积就会变小，在体重上没有变化，但是在身材上却有显著的变化的。
练习瑜伽两个月,体重没变,感觉胖了,怎么回事?
减肥的机理是将脂肪分解并释放能量，而想要让脂肪分解就需要足够大的运动量，瑜伽是相对来说平和的运动，对于减肥来说效果很小，练瑜伽减肥是一种误解。像瑜伽、普拉提等健身的主要效果在于塑形，而不是减脂。减肥的话可以做减脂操、HIIT、跑步等，效果不错。对于能不能减脂最直观的标准就是看你的出汗量...
为什么锻炼之后不瘦反胖了。
健身后吃蔬菜水果这个都没有影响的，健身不瘦反而胖了很大一个原因是你练瑜伽时呼吸法没用对，是导致肥胖的重要原因
为什么我练瑜伽胖了好几斤
1.可能吃的东西热量太多了 2.瑜伽并不是减肥运动，只是个辅助减肥的运动
为什么我做瑜珈越做越胖
瑜伽这个东西其实就是一种体育运动 很累 消耗很大 但是不能说做瑜伽我就一 定能减肥 什么减肥方法都要遵循科学的规律那就是消耗大于摄入 这样才可能 瘦 本身做完瑜伽就消耗很多 但是这样的情况下往往人回更加感到饿 建议你 尽量控制饮食 起码在做完后三个小时内就不要吃东西 可以试试隔一段时间做...
为什么我练瑜伽越练越胖了呢?饭量也越来越大了?
不会的呀，如果会这样应该是你没有注意好呼吸！没有呼吸的瑜伽练习减肥作用是大打折扣的！还有你练完瑜伽的时候，一个小时之内不要吃东西，这样也会有长胖的可能的。还有些人或许是一个过程吧，再坚持下去就不会了。
为什么你练瑜伽后体重降不下来
这样体重不降身体显瘦。2、练瑜伽后，因为做了运动，就放纵自己大吃特吃，体重不但降不下来，反而会越来越胖。因此，肥胖的根源就是，当摄入的食物能量不能被身体完全代谢，多余的能量就会以脂肪的形式储存，这样就长胖了，为什么运动了体重降不下来？现实生活中，我们身边不乏这样的一些人：一种是热爱...
