青少年近视的人很多，可以采用以下的方法来有效的保护好眼睛。
01. 注意用眼时间现在随着科技的发展，电视机、互联网、手机的兴起，让孩子们的娱乐工具增多。通常，他们玩着玩着，就会忽略时间，从而导致用眼过度，久而久之，对眼睛的损害更是不可逆的。当孩子们玩这些电子产品时，家长们可以为他们定一个闹钟，设置时长为一个小时之内。到了时间，便让孩子们看看远处的风景。注意是那些远处的，不是近处的。在这个同时，注意他们玩时与屏幕的距离，也是不宜过近了。
玩久了电子产品，眼睛会很容易变得酸涩，同时眼睛里面充满红血丝。这时，你可以用温水或热水弄湿毛巾，敷在眼睛上，注意不要因为温度太高从而把自己给烫着了。如若资金允许的话，你也可以去网上购买蒸汽眼罩，款式多样，且更为方便。不用再担心因为热敷眼睛太过于舒服了，而不小心睡过去，湿毛巾搞湿被子了。热敷眼睛，是为了让你眼部周围的血进行疏通，从而可以减轻眼部疲劳，让你的眼睛不再那么酸涩。
很多青少年近视也不仅仅是因为那些电子产品，还有是因为处在学习阶段，学习任务过多，长时间用眼。这时候，可以让青少年多参加一些体育活动，增强体质。同时，每天还应该坚持做眼保健操，来缓解眼部疲劳，消除调节紧张，恢复眼部自身的调节机能，预防近视的发生。经常闭目转转眼珠子，多眨眨眼，保持眼睛的清洁，时不时给眼睛做个小小的按摩。
综上所述，可以通过注意用眼时间、热敷眼睛和加强运动，来有效的保护好眼睛。
降低青少年近视率,该如何做?
第一，青少年方面，一定要提高自我管理和控制能力，提高自我保护眼睛意识，减少玩手机等电子产品的习惯，改掉不良的用眼习惯，比如看书写字时保持适当距离、作业不拖拉、不在过暗过亮灯光下看书写字、用眼一定时间后注意远眺闭眼休息等，不挑食不偏食，尽量多吃一些新鲜的蔬果或者有益于眼睛的食物。第二、家...
初中生视力保护 青少年如何保护眼睛
光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲...
怎样保护眼睛,怎样才能预防近视?
保持适当的用眼距离：在使用电子设备或看书时，保持屏幕或书本与眼睛的距离适中，通常应该保持在20-30厘米之间。定时休息：实行20-20-20规则，每20分钟看屏幕或书本，休息20秒，注视远处的物体，让眼睛得到放松。户外活动：增加户外活动时间，享受自然光线，这有助于调整眼睛的远近焦距，减少近视的风险。适...
眼睛近视怎么办才能恢复 7大妙招助你恢复视力
长时间玩电子产品会严重的损害我们的眼睛。我们要好好的保护我们的眼睛，坚持做一些眼保健操和望远训练有助于恢复视力，同时保证充足的睡眠让眼睛得到充分的休息也有助于恢复视力。当发现近视以后要及时的去佩戴眼镜，一定要配镜准确，这样可以有效控制视力的发展，防止度数的急剧增高。眼睛是需要爱护的，虽然...
怎样才能恢复近视眼?
1、养成好的用眼习惯 眼睛出现了近视的现象后，要注意的是不要觉得反正已经近视了，就自暴自弃，还是要注意正确的用药方法，注意按时休息，不要过度用眼。坚持每天晚上睡眠习惯的充足，一般每天休息8小时为佳，中午有时间的话也可以午睡一下，这样对于改善近视也有一定帮助。2、选择合适的用眼环境 要注意...
青少年有效保护视力的方法
6、补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可以有效的保护眼睛，如猪肝鸡肝、洋葱炒猪肝、杞炖 青少年预防近视眼的原则 1、用眼时间不宜过长：如果看书、看电视等等，要求孩子每隔45～60分钟要休息15分钟。并改变视物距离，最好要远眺或...
中学生怎样预防近视 几种预防近视的方法
晚上学习的时候应该让自己处于一个光线明亮的状态,读书读到很晚的时候应该把自己的学习环境做好,建议学生可以买一个保护视力的台灯,本来中学生学习一天眼睛就是很疲劳了,晚上熬夜学习更是对眼睛有很大的伤害。还是建议中学生们能够尽量在白天把自己学习都完成,晚上尽量让眼睛休息好,这样才能有效的避免近视。4...
越来越多的年轻人高度近视,如何保护好自己的眼睛?
随着智能产品的超长时间的应用，越来越多的年轻人眼睛都高度近视。他们不仅在黑暗的情况下看这种产品，而且各种葛优躺，对自己的眼睛也没有很好的保护，所以我们应该重视这个问题。第一要避免高强度的运动，第二要在适宜的环境中用眼，光线不能过量或过暗。第三要保持良好的用眼习惯。第四是视物姿势要...
青少年如何预防近视呢?
在众多的近视患者中,除少部分人是遗传因素引起的,大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首,所以要养成良好的用眼习惯,才能避免近视或者使近视得到抑制或改善。青少年如何预防近视眼,这是很多家长和老师非常关心的问题。 一、补充营养、不挑食 青少年预防近视不再加深应该补充营养:1、少...
请问要怎样才能保护视力?
长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本，电脑要保持适当距离（不小于30厘米）。三、户外运动，活动 多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护...
