我认为关于情绪的句子是,情绪容易被影响的人都有这么几个特征:忙着别人的事,得不到“自我效能”;对任何事都意兴阑珊;过度解读别人的话。
以自己错误的认知来曲解别人的话;具有“完美主义”特质,非黑即白,容易将注意力放在缺点上;对别人充满期待;爱找借口;以及太在意失眠。
不容易被影响的人的特征:为自己而忙,尽力做好自己的事;拥有除工作之外的兴趣和爱好。
对他人的话有选择性地“充耳不闻。接受不完美的自己;不会把期待放在别人身上;能够很爽快地道歉;不会过分在意睡不着觉这件事。
真正有本事的人,都懂得释放情绪,甚至能将逆境转为前进的动力。给自己一个期限,不管是放声大哭也好。
怨天尤人也罢,只要能够在期限内把不良情绪释放出来就好。能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。
不得不说,合理控制自己的情绪,是我们在工作和生活中的必备技能。