拔罐减肥稍微改下食谱可以吗
我在做拔罐减肥，说实话我不胖，就是大腿屁股肉多，做了3天拔罐减肥，她要求的食谱太严格了，我本来就不胖，身体哪有那么多脂肪消耗呀，所以早上能不能不喝无糖豆浆呀，我一喝就想吐，喝点粥之类的不行吗？中午干吃肉也太恶心呀，只要早上和中午能换点种类，我晚上还是可以吃黄瓜西红柿的，懂得朋友帮帮忙呀，现在我还恶心着呢。
我现在不按照拔罐的说的食谱了，她是食谱就是饿瘦的。我给自己定个食谱，有经验的看看可以吗，我不要求迅速减肥，慢慢来就行，早上喝低糖豆浆和鸡蛋还有酸奶或者就喝点粥，中午打个清淡的汤，这样可以少吃点米饭，再吃点青菜，晚上吃黄瓜或西红柿，晚上适当运动一般我就是快走，跑不动。这已经比我以前吃的少太多了呢，要是拔罐一个疗程都没效果，那拔罐的就是大骗子。
你的食谱要求太苛刻了，可以稍微做一下变动。早上可以喝清淡的粥，不一定要喝豆浆。中午可以吃饭，也可以吃肉，但一定不是肥肉，其实吃瘦肉，在适当的情况下，是不会长胖的，也要多吃蔬菜，也要加点水果。没事时，多做运动，多喝果汁
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2009-07-13
我也做过拔罐减肥.说句实话,我也很讨厌这样的食谱.可是根据我的经验,如果你不按他的食谱吃饭,你有可能会增肥.按照他的食谱,效果还是明显的.如果你不在乎自己的钱的话可以随心所欲的吃东西.如果你早上不想喝豆浆,可以喝水,然后吃鸡蛋,但是千万别吃主食,一旦摄入碳水化合物,你午餐吃多少肉,就意味着将成为你的肉.午餐你可以吃烤鸡,把皮撕掉,肉的味道还是不错的.早餐如果一个鸡蛋不饱可以多吃一个,或者吃些粘玉米.
第2个回答 2015-10-25
拔罐减肥食谱可以更换差不多的食物。
1、拔罐瘦身餐单之早餐
无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。
假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，糯米团子、红豆糕这段时间都不要吃。
2、拔罐瘦身餐单之午餐
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉。
实在，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。
3、拔罐瘦身餐单之晚餐
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
拔罐瘦身餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外，酸奶是最好的选择。
1、拔罐瘦身餐单之早餐
无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。
假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，糯米团子、红豆糕这段时间都不要吃。
2、拔罐瘦身餐单之午餐
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉。
实在，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。
3、拔罐瘦身餐单之晚餐
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
拔罐瘦身餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外，酸奶是最好的选择。
第3个回答 2009-07-12
我是拔罐医生，说真的，拔罐减肥，效果不是很明显，重要的是科学饮食，（不用控制饮食）适当锻炼，且持之以恒。
拔罐是通过兴奋神经，来调节血脂，促进血液循环，代谢部分血脂，局部开汗腺，通过皮脂腺排脂肪，另外其温热作用也可燃烧一点脂肪，且拔罐时因内部张力的变化也破坏了一部分脂肪细胞
拔罐原理
一、促进全身血液循环
通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。
二、排除体内毒素
拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。
三、温热作用
当人体受风、寒、暑、湿、燥、火（六邪气）等外界侵袭或跌打损伤后，即可扰乱脏腑的正常生理功能，产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火，这些致病因子通过人体经络走窜于全身，并充斥于经络上的穴位，打乱了气血的运行，致使气血凝滞。拔罐可祛除人体六邪气，通气通血、舒经活络，它的温热作用可使血管扩张、血流量增加，增强血管壁的通透性。
皮肤是人体最大的排毒器官，如果人体毒素无法从体内正常排出，就会反映在脸上从而引起斑、痘、皱、干燥等多种皮肤问题，而面部血液循环不畅，则会导致面色暗黄，尤其是冬季，气温低，人体免疫力下降，面部血液循环减慢。
拔罐是通过兴奋神经，来调节血脂，促进血液循环，代谢部分血脂，局部开汗腺，通过皮脂腺排脂肪，另外其温热作用也可燃烧一点脂肪，且拔罐时因内部张力的变化也破坏了一部分脂肪细胞
拔罐原理
一、促进全身血液循环
通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。
二、排除体内毒素
拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。
三、温热作用
当人体受风、寒、暑、湿、燥、火（六邪气）等外界侵袭或跌打损伤后，即可扰乱脏腑的正常生理功能，产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火，这些致病因子通过人体经络走窜于全身，并充斥于经络上的穴位，打乱了气血的运行，致使气血凝滞。拔罐可祛除人体六邪气，通气通血、舒经活络，它的温热作用可使血管扩张、血流量增加，增强血管壁的通透性。
皮肤是人体最大的排毒器官，如果人体毒素无法从体内正常排出，就会反映在脸上从而引起斑、痘、皱、干燥等多种皮肤问题，而面部血液循环不畅，则会导致面色暗黄，尤其是冬季，气温低，人体免疫力下降，面部血液循环减慢。
第4个回答 2009-07-13
我拔了四次，瘦了四斤，我觉得走穴位上拔还是有一定的科学性的
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