1、气虚，是一个虚损状态，以肺、脾、肝为主。中医认为肺主气，司呼吸，肺气虚后人总是表现为气短，动则气短，甚至喘憋，如目前常见的慢性阻塞性肺疾病。脾主四肢肌肉，为气血生化之源，脾气虚后四肢肌肉无力、萎缩，不能耐受劳力，甚至贫血、面色苍白、体型消瘦，也容易疲劳。肝主筋脉，为罢极之本，当肝气虚时肝血不足，不能濡养四肢筋骨、关节，则人的活动耐力下降，也容易疲劳。
2、湿气重，中医认为湿性粘滞、困浊，湿气能够阻碍人体的气血津液运行，蒙蔽脑窍，使人变得困顿、懒动，也容易疲劳。以上是容易疲劳的两种情况，一虚一实，治疗方法也是不同的。
1、睡眠不足：一个人睡眠不足的情况下，身体就容易出现明显的疲劳感。在需要身体休息的时候，器官得不到静养，多有器官功能下降的表现，因此就会感觉到身体疲劳乏力明显。
2、缺乏营养补给：部分人存在过度减肥的行为，经常通过节食的方式来控制体重。如果身体需要的能量供给不足，此时身体的疲劳感也会十分明显。
3、过度运动：部分人经常会进行身体锻炼，在锻炼的情况下，身体会消耗较多的能量。如果这些能量消耗过多，没有及时休息的情况下，此时人们就会感觉到身体疲劳乏力。
4、疾病因素：像常见的脑血管疾病、心血管疾病在发展过程中，都可能导致人的身体组织有供血、供氧不足的表现，此时人们就会感觉到疲劳乏力。
可以通过食补的方法，让自己的状态好起来，可以试试红枣，红枣富含环磷酸腺苷，对于男性朋友来说是补肾的好补品。不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量，有助于强健筋骨。博启健含有大枣等多种配料，只要坚持服用，就可以很好地补充能量，让你不再疲劳。本回答被网友采纳
容易疲劳,易困是怎么回事啊?_百度拇指医生
回答：容易疲劳是亚健康状态的表现. 正常人体的体液环境是呈弱碱性的,但由于人们营养摄入不均衡、生活不规律以及现在的各种污染都会导致人的体液成酸性。 当人的体液成酸性后,人就会出现亚健康的现象,严重地还会引起各种疾病。 补充碱性食品,是调节...
为什么一整天都感觉疲惫?
营养不良： 饮食不平衡或缺乏必要的营养素也可能影响体力和精力，导致疲劳感。缺乏锻炼： 不活跃的生活方式会减少身体的能量和活力，使你感到疲倦。身体健康问题： 某些健康问题，如贫血、甲状腺问题、慢性疾病等，可能会导致持续的疲劳感。药物副作用： 某些药物可能会导致疲劳感，尤其是一些影响中枢神经系统...
为什么容易疲劳想睡觉
1. 缺乏睡眠或睡眠质量不佳。睡眠不足会导致身体无法得到充分的休息，从而容易感到疲劳和困倦。2. 营养不良。缺乏必要的营养素，如维生素、矿物质等，可能导致能量不足，容易产生疲劳感。3. 新陈代谢问题。一些健康问题如甲状腺功能减退等，会影响身体的新陈代谢，使人容易疲劳。4. 体力消耗过大。过度...
为什么会容易感到疲劳,是生病了吗?医生说:这种感觉不能忽视
第一点，可以这样说每个人或多或少都出现过疲劳的感觉，例如，某个时期工作比较紧张，又或者生活中琐事比较多，某个阶段心理压力大等因素，都会造成身体处于一个亚 健康 的状态。当身体到达这个阶段，人就容易感觉到疲劳，即便是自己什么都没干也会觉得很累。这时候说明你的 健康 已经亮起了红灯，需要...
为什么会疲劳
一、身体原因 1. 体力消耗过大：长时间工作或进行高强度的体力活动，身体肌肉会产生大量乳酸，导致肌肉疲劳。2.缺乏休息与睡眠：足够的休息和睡眠对于身体的恢复至关重要。缺乏这些会导致身体不能充分恢复，进而引发疲劳。3.营养不良：缺乏足够的营养，特别是维生素和矿物质，会导致能量供应不足，引发疲劳...
人为什么会感到疲惫?
疾病和健康问题：某些疾病和健康问题，如贫血、心脏病、糖尿病等，会导致疲劳。药物副作用：某些药物可能会导致疲劳，特别是那些影响中枢神经系统的药物。缺水：水分不足会导致身体的水平衡失调，影响细胞和器官的正常功能，导致疲劳。环境因素：极端的温度、高海拔、高湿度等环境条件也可能使人感到疲劳。缺乏...
为什么很容易累
一、身体状态不佳 身体疲劳是容易累的最直接原因。可能存在营养不良、贫血等身体状况，导致身体缺乏必要的能量和营养，无法长时间维持正常的工作和生活，进而产生疲劳感。此外，长期的缺乏运动也会导致体能下降，对体力消耗的反应更为敏感，稍微劳作即感疲劳。二、生活习惯不健康 生活方式对身体的疲劳程度也...
为什么女人特别容易感到疲劳
多数人把疲劳当成一种正常的生理反应，然而对疲劳的感受却因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高，而贫血是疲劳症的重要原因之一。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。最新研究发现，即便在那些血色素正常的女性当中，铁也有抗...
总是身体犯困易疲劳是什么原因?
1、如果长期出现了身体易困易疲劳的症状，说明身体气血不足，需要在日常生活中调理气血。人如果气虚就会对血氧的供应产生影响，从而出现身体疲乏，易疲劳，面色晦暗，嗜睡等一系列症状。2、在日常生活中，像身体素质不好，长期存在负面情绪，患了慢性疾病等因素都会导致患者出现气血不足的情况。其中长期生...
乏力没精神容易疲劳是什么原因?
乏力没精神容易疲劳的原因可能有多种：一、生理性原因 1. 缺乏睡眠：睡眠不足或睡眠质量不佳，导致身体和大脑得不到充分休息，容易出现乏力、疲劳的症状。2. 营养不足：缺乏足够的营养，特别是维生素和矿物质，可能影响身体的正常代谢和能量供应，导致乏力感。二、病理性原因 某些疾病也会导致身体乏力、...
