（1）积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
（2）饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
（3）冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
（4）不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
（5）发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
（6）卧室光线宜昏暗，环境要安静。
（7）保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。
女人神经衰弱吃什么好
1、女人性神经衰弱可以吃一些能够补充大脑所需的营养物质，例如富含维生素类，微量元素类，矿物质类以及卵磷脂类的食物，这些类食物有牛奶，全麦制品，燕麦，核桃，瘦肉，鱼虾等。2、还可以多吃一些新鲜水果蔬菜，里面含有较为优质的蛋白以及钙钾磷等微量元素，有助于调节患者的神经衰弱，都是比较适合女性...
女人神经衰弱吃什么好
可以吃一些食物来改善神经衰弱，比如牛奶。牛奶里面有一种氨基酸能够镇静和安神，可以选择在睡前喝一杯牛奶放松。一些水果也具有安神的效果，比如香蕉，熟透的香蕉具有让肌肉松弛的效果，能够有助于治疗神经衰弱。最后，患者可以选择吃一些红枣，红枣里面富含多种维生素，具有治疗烦闷不眠的作用。
神经衰弱吃什么好
大枣是公认的补血食品，具有益气安神效果，养心脾，缓解神经衰弱引起的精神不振，健忘，失眠等症状，因此，中医中常用大枣治疗神经衰弱。枸杞 枸杞具有补益髓诸不足，安神作用，神经衰弱患者常食枸杞，可有效改善头晕眼花，心悸，健忘失眠，精神恍惚等症状。核桃 核桃历来被视为补肾抗衰食品，经常食用有益大脑...
神经衰弱吃什么好
一、坚果类食物 坚果中含有丰富的维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，对于改善神经衰弱症状有良好的效果。例如，核桃、杏仁等都具有安神、健脑的作用，适量食用可以帮助缓解神经紧张状态，改善睡眠质量。二、水果类食物 水果中富含维生素和矿物质，特别是富含维生素C的水果，如柑橘类、猕猴桃等，有助于缓解疲劳，...
神经衰弱吃什么食物
神经衰弱吃什么好 富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的...
女性神经衰弱吃什么
从进食的角度来说，并没有特定的食物能够治疗神经衰弱，总的原则是营养均衡，丰富，容易吸收，清淡为主。结合自己的口味习惯，选择新鲜的蔬菜、水果、鱼虾、瘦肉、豆制品等，以高蛋白、低脂肪、低碳水化合物为主，尽量少喝咖啡、浓茶以及含酒精的饮料。对女性而言，适当补充牛奶、豆浆，能补充体内内分泌...
女人神经衰弱吃什么好
女人神经衰弱吃以下食物好：1. 坚果类食物 答案: 坚果如核桃、杏仁、腰果等富含不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，有助于改善神经传导，缓解神经衰弱症状。解释: 坚果中的营养物质如ω-3脂肪酸对神经系统有益，能够促进神经细胞的正常功能。同时，坚果中的蛋白质和维生素也对改善神经衰弱有积极作用。2...
什么食物 保护神经系统
中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。2、核桃：因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，...
神经衰弱吃什么?可以吃这几种食物
一、海鱼类 海鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，如鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。这些脂肪酸对神经系统有益，可以改善大脑功能，提高注意力和记忆力。此外，海鱼类还含有丰富的维生素B12，可以帮助维持神经系统的正常功能。二、坚果类 坚果类食物，如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E。这些成分有助...
神经衰弱吃什么食物
神经衰弱的患者一般容易出现精神疲劳、身体乏力、睡眠障碍及爱发脾气等表现。神经衰弱的患者可以吃一些特定的食物改善以上症状，如可以多吃一些蔬菜水果，苹果、香蕉、葡萄等都可以有安神养心、助眠的作用。还有一些坚果，如酸枣仁、杏仁等对缓解患者的精神疲劳也有明显的作用。还有一些杂粮，如小米、玉米、燕麦...
