有效地预防血栓的食物和蔬菜：
1、洋葱。葱爆羊肉是如今餐馆里的一道热门菜。事实上，洋葱粒含有的前列腺素A，能扩张血管，降低血液粘稠度，减少血管压力，能降血脂、抗动脉硬化的发生。
2、茄子。茄子中含有较多的维生素P能增强毛细血管的弹性，在防治动脉粥样硬化上有很好的作用。
3、茶叶。我们都知道，经常喝茶能软化动脉血管，此外，茶中的茶多酚能有效提高人体的抗氧化能力，降低血脂，缓解动脉粥样硬化的发生。
4、苹果。苹果中的果胶能降低血液中胆固醇浓度，防止脂肪聚集。
5、大蒜。很多人可能对打算嗤之以鼻，事实上，打算中的挥发性辣素能消除积存的脂肪，有明显降脂作用。
6、玉米。玉米种的不饱和脂肪酸能有效帮助脂肪及胆固醇的正常代谢，减少脂肪积存。
7、黑木耳。黑木耳中含有氨基酸、甾醇类、乌苷酸、谷氨酸、矿物质及维生素，还含有肾上腺素等多种抗血栓物质，可以抑制血小板的凝集力，从而预防血栓形成。
8、生姜：生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，具有超过阿斯匹林的抗凝作用，故有“血液清道夫”之称。能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，起到预防心肌梗塞和脑梗塞之作用。
扩展资料：
防治血栓，除了饮食上的调理预防以外，还要加强运动，世界卫生组织曾提醒，连续4个小时不运动，会增加患静脉血栓风险。因此，迈开腿是很重要的一步，保持运动，把体内多余的脂肪排泄出去，尤其要减少血管中的多余脂肪积存，以减少发生动脉粥样硬化板块的几率。
其次，饮酒要节制。大量临床试验证实，少量饮酒对提高高密度脂蛋白有好处。但前提是少量饮酒，少量！大量饮酒对健康有害，这已经成为当下的健康共识。
饮食要多样化，营养要均衡。提倡低盐、低脂饮食，甚至低糖饮食。建议多吃蛋、豆腐、蔬菜、粗纤维、水果。
参考资料来源：人民网-哪些食物是血栓的“天敌”？这六种食物一定得知道
参考资料来源：人民网-8种食物让你预防血栓 吃出健康
黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。
黄酒：甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒；烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。
醋：味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。
玉米油：玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。
鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
西红柿：西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。本回答被提问者和网友采纳
鱼类：在预防血栓的食物中，一定不要忘记鱼类。鱼除了可以调节血脂外，还可以使血中纤维蛋白原下降，并能使凝血时间延长，具有抗血栓形成的作用。
1全身性因素
包括既往发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症。其中，高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。
2肥胖和糖尿病的患者
糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。
3遗传因素
包括年龄、性别及一些特定的遗传特征，目前研究发现，遗传是最主要的因素。
4生活方式因素
包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。
5局部因素
包括促血栓形成因子增加、血流缓慢、血管管腔窄、动脉壁结构异常。凝血功能障碍的患者，发生血栓的几率更大。
血栓最怕三种蔬菜是什么蔬菜
蔬菜在人们的日常饮食中占有重要地位，对于预防血栓的形成也有一定作用。番茄、青椒和芹菜是三种对预防血栓特别有益的蔬菜。1. 番茄：番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素，这些物质具有很好的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少血管损伤，降低血栓形成的风险。2. 青椒：青椒中的辣椒素能够刺激血管...
得了血栓的人饮食注意什么
发生了血栓，对于饮食需要清淡饮食，可以多吃蔬菜和水果，避免吃油脂比较高的食物，比如可以多吃苹果、葡萄、梨、菠菜、菜花等等，这些维生素含量比较高，同时可以给人体补充微量元素，增加人体纤维素等。这些食物能够有效稀释血液，避免出现血脂增高的情况，避免血栓再次复发。对于油炸食品、膨化食品和高糖的饮料...
溶血栓的食物有哪些
番茄是天然的防血栓蔬菜，大量的黄色胶状物质可有效控制血小板的凝集，降低血小板的活性，避免动脉血管硬化，起到防止血栓效果。洋葱 含有前列腺素A，可扩张人体的血管，降低血液粘度，减少血栓的出现。洋葱还含有含硫氨基酸，能够合成可溶性的纤维蛋白，更有利于降血脂、抗动脉硬化。茄子 具有维生素P，可增强血...
中年常吃,不仅能抑制血栓,还能抗击癌症的野菜是什么?
1. 中年人经常食用马齿苋，这种常见的野菜不仅能有效抑制血栓形成，还具备一定的抗癌功效。2. 马齿苋是一种在全国各地都能发现的野菜，它适应性强，能在肥沃或贫瘠的土地上生长。3. 人们通常会挖马齿苋来烹饪火锅或制作素菜，享受其自然的鲜味。4. 这类野生蔬菜，如同家种蔬菜一样，含有丰富的营养...
血栓最怕的食物有什么,多吃可以清除血管垃圾、软远离血栓?
所以多吃一些豆豉，对于血栓有很好的效果！三、鸡蛋是对付血栓的最佳食品之一 斯坦福医学院的科学家研究了鸡蛋的营养成分之后，发现鸡蛋对于血栓有很好的抑制作用！多吃鸡蛋能够预防人体内的血栓形成，可大大降低患脑梗死和中风的危险，所以科学家建议一星期内应该吃三个鸡蛋最佳！
吃什么可以溶解血栓
又排毒又健康又能溶解血栓的蔬菜水果：1、蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。2、胡萝卜味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。功效：与体内的汞离子结合后，...
血栓吃什么食物好
1. 高纤维食物：如新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等。这些食物有助于降低血液粘稠度，减少血栓形成的风险。其中，水果中的维生素C和维生素E也具有抗氧化作用，能够保护血管壁免受损害。2. 富含不饱和脂肪的食物：如鱼类、坚果、橄榄油等。这些食物中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇含量，减少血管...
多吃各种蔬菜、水果可以对减少血栓发生有好处吗?
答案是肯定的，多吃新鲜水的果蔬菜可以有效减少血栓的形成，血栓的形成与吃的高油腻食物有关，血液中油脂含量黏稠就会影响到血液循环，血液循环速度缓慢就会增加血栓的形成。
血栓最怕的三种蔬菜是什么
萝卜作为冬季养生圣品，有“小人参”的美誉，对心血管健康尤为有益。冬季食用萝卜，能有效抵御心血管疾病的高发期。同时，萝卜的果胶特性有助于与血液中的汞离子结合，降低汞浓度，有助于排毒和预防血栓形成。最后，芹菜以其独特的香味受到大众喜爱。研究表明，芹菜中的芹菜素对于控制高血压具有积极作用。无...
血栓最怕的哪几种食物,平时适当吃点,或许血栓会远离你?
还有一种食物，那就是卷心菜，在蔬菜当中除了小白菜的功效对血栓有所帮助，再一个就是卷心菜，但是卷心菜的效果更好一些，卷心菜当中的维生素含量很多，可以保护我们的血管不会粘稠，促进血液流通。有血栓病的患者，最好也少吃那些高热量，高脂肪的食物，尤其是动物的荤油，平时最好以鱼类来代替肉类。由于...
