肝火上炎上火怎么办 症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虚肝乘上火怎么办 症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
体内火气过大会对健康带来威胁。举例来说，胃火可以导致胃疼、大便干燥等症状，肺火则可能引起咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火有可能与一些烦躁的出现及容易失眠等有关。
除去气候条件的变化之外，人本身的一些不良生活习惯也给疾病造成了可乘之机。中医认为，邪火大部分由内而生，外界原因则会成为上火症状的诱因。
举例来说，工作压力过大会影响人们的精神状态，熬夜等不良习惯也会导致人体免疫力下降，对疾病的抵抗能力便也降低。
秋季干燥“火气”旺!饮食调理 快速降火
保证人体健康的另一个重要因素是每天保证充足的饮水，人体失水达到体重的10%时，会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降及皮肤失去弹性等症状。因此，足够的水分摄取是非常重要的。
专家建议，一般情况下，建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml，饮水应少量多次。需要特别提醒的是，应尽量避免感到口渴时才喝水的习惯。
头痛、皮肤干燥等或与上火有关
进入秋季后，随着天气的变化，不少人都会出现皮肤干燥、咽喉发干等症状，这些都是上火的表现。很多人认为上火是小毛病，无需专门用药或就医。
实际上，上火的程度是因人而异的，如果注重平衡饮食并保证生活规律，通过自身调节可以恢复健康，无需用药或就医;但是对于一些特殊人群，比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。
专家建议，一些病症同样会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易引起旧病复发。因此，对于秋季上火还是应该给予足够的重视。
进入秋季后，有些人会出现不明原因的季节性头痛。专家解释，头痛是由多种原因引起的，季节性的头痛或与上火有关。很多情况下，在服用一些中药并结合理疗方式的基础上，通过饮食调理及心理疏导等，多数的慢性头痛患者症状均可以得到缓解。
除去头痛外，皮肤干燥也是进入秋季后很多人的普遍感受，尤其是在我国北方地区，由于与夏季相比，秋冬季节空气湿度明显下降，天气逐渐干燥，人们也会感到皮肤干燥。此外，皮肤在干燥的环境下还特别容易出现瘙痒、皲裂等症状，不少人在这个季节经常忍不住舔舐嘴唇、抓挠皮肤等，这都在提醒人们要注意多喝水，补充足够的水分。
上火另外一个不得不提及的症状便是便秘。进入秋季后，由于人体内水分的过度蒸发，再加之肠胃功能相对变弱，不少人在这个季节都会出现大便干结的现象。日常饮食注意平衡，多摄入一些蔬菜水果、多喝水等均有助于缓解便秘。
食补可“降火”
季节交替的规律周而复始，其实在秋季注重一些生活及饮食方面的细节，也可以达到预防上火的目的。有专家曾指出，多喝水是一个方法，如果单纯多喝水没有明显效果，还可以在开水中加入盐或者蜂蜜。
“朝朝盐水，晚晚蜜汤”是古代就有的饮食良方，即在白开水中加入少许食盐可减缓水分的流失，同时，白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，也是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止便秘。
蜂蜜中的主要成分为葡萄糖和果糖，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效，秋天经常服用蜂蜜，可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿。
如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量
步骤：1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。
2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。
3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可。
上火了吃什么好？红薯300克，乳瓜100克，香菜叶，葱段蒜，加入清水盐鸡精，收汤即可，最后加入香菜。
上火怎么办
1、情绪调理：上火的患者心情都很容易出现急躁、发火动怒的情况。2、晚上睡眠是一是让肌体休息，另外一个是让肝脏进行排毒。3、上火的人每天应坚持进行适量的运动。4、上火的患者可通过饮食来调理。5、上火的患者还可以在中医师的指导下用中药进行调理。我们在生活中经常遇到上火的情况，有的是胃火，有...
上火应该怎么办
1、上火了，饮食中要注意多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，多喝水，少吃辛辣刺激、煎炸烧烤的食品，不要抽烟喝酒。2、可以吃一些去火的食品，如莲子汤去心火，猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝银耳梨水去肝火等等。吃水果也要注意，有些水果性质偏热，如荔枝、橘子、桂圆、芒果等，上火的时候要少吃...
上火了怎么办
1. 饮食调整的重要性 上火往往与饮食密切相关。摄入过多油腻、辛辣食品会导致体内热气过盛。因此，调整饮食结构是缓解上火的关键。应多食用具有清热解毒作用的食物，如绿豆、菊花、苦瓜等，可以帮助清除体内热气，减轻上火症状。2. 生活习惯改善的具体措施 生活习惯也是影响上火的重要因素。保持充足的睡眠可以...
上火怎么办怎么快速消除
喝蜂蜜水：可以用浓蜂蜜冲水喝。一勺二勺的蜂蜜兑温开水。平时的时候可以喝一杯。少食用辛辣食物：如果感觉自己有火气，那么应该避免吃辛辣的食物刺激。例如，麻辣烫，酸辣粉，辣椒，大蒜等等。保持充足的睡眠：睡眠不足，也会让人体烦躁。保持早睡早起，多喝水的习惯。寻找上火的原因：如果知道自己的上火...
经常上火怎么办
经验步骤：方法一：喝开水。轻微上火可以多喝点开水，扒拉小编经常用这个办法。轻微的上火一般会发生咽喉疼痛，多喝水可以很好的缓解炎症，及时排毒。方法二：水果。水果富含维生素，可以补充体内缺少的各种维生素。经常不吃水果的人，更容易上火，因为日常饮食含有维生素不够多，需要水果来补充。所以要养成常吃...
上火严重,怎么办啊?
1.药物治疗：如果嘴唇上火情况不严重，或者是刚刚才上火起泡的话，这个时候通常会比较痒，当然也比较好治疗。这个时候患者只需要在每天晚上睡觉前在患处抹一些牙膏在泡上，这样便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的时候一定要注意抹的均匀一些，同时还应该注意不要在睡觉时弄脏枕头，第二天...
上火了怎么办
你好,引起上火的原因有很多,如精神压力过大、作息不规律、饮食过于辛辣油腻等都会引起上火。 关于缓解上火症状,建议您可以从以下几点着手: 1、保持心情放松。过大的精神压力是会引起上火症状的,您平时要注意保持心情的放松和愉悦,比如:可以通过听音乐、运动等方式来舒缓心中的压力。 2、保持良好作息习惯。因为工作或...
我吃东西很容易上火,并且还容易感冒'这是什么原因?应该怎么办?
1. 您在进食过程中容易上火，并且经常感冒，这可能是由于您的身体抵抗力较低，以及内部火气过旺所致。2. 对于这种情况，您可以采取以下措施来改善：首先，注意调整您的饮食习惯，避免辛辣、油腻以及刺激性强的食物。3. 其次，建议您保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，这有助于增强您的免疫系统。4...
经常上火怎么办 易上火如何调理
1、吃降火的水果 很多水果都具有降火功效，比如火龙果、梨、橙还有香蕉等，容易上火的话在平时就可以多吃一些。不过，桔子、芒果等就属于热性的水果，并不适宜容易上火的人吃，这些就应该少吃或不吃。2、吃清火的蔬菜 我们平常要注意做到荤素结合，最好多吃可以帮助人体清火的蔬菜，比如说南瓜、丝瓜...
夏季容易上火怎么办?夏季如何正确的去火?
夏季的时候，天气非常炎热，身体也会很燥热，容易出现上火的症状，上火会出现口腔溃疡、牙龈肿痛等问题，身体有很多不适症状，需要及时调理，吃一些降火的食物，那么夏季容易上火怎么办？夏季如何正确的去火？下面一起来看看吧！1、夏季去火的误区1、多吃水果能“灭火”水果含有丰富的维生素和膳食纤维，适量...
