为什么每次都感觉整个人精神快要崩溃要用手猛打自己的头心情才会变好

为什么每次都感觉整个人精神快要崩溃要用手猛打自己的头心情才会变好一点

这是你的一种宣泄方法，虽然比较暴力，但可以放松心情。
每个人的宣泄压力的办法不同，在压力面前有些人大哭一场，有的人会去找一二个知己倾诉，有些人找个没人的地方大叫大喊一顿，有些人静静地听音乐，有些人出去旅游，也有些人上街看一场电影或去购物，还有些人会去跑步运动或者拼命干活等，对别人是有效的减压方法，可能对自己却无效，但这些都是一些有效的减压宣泄的方法。

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