好的教练,一定是位训练上的“实践者”
如果你要深蹲“500”磅,你一定要找个深蹲“500”磅的教练,这句话是美国著名力量教练,路易西蒙思说过的话,经典的不能再经典,放在中国叫谚语,经过广大劳动人民实践总结的话。
不单单是放在力量举方面,放在任何的训练方面都是一样的,增肌你要找有增肌经验的,减脂要找有减脂经验的,之前福临在195kg全蹲的时候,受伤,至今未恢复,在此过程中总结,思考,在学员当中再没有一粒受伤,为啥?我都替你们把伤受过了,在训练小节中分析出来了各方面的受伤原因,以至于再去训练别人的时候不会再犯同样的问题,这只是规避了一些风险。
再讲减脂,有带过大体重降重经验的,或者自己大幅度减过重的教练,都会明白凭书上的那些理论,是减不下那么多体重的,减脂不是两点一线,也不是非黑即白,在之前三个月的减脂过程中,精神崩快的次数不少如何快速找回状态呢?虽然在很多知乎问题中,答题者总是在格式化最简化答案,但现实中永远有更棘手的饮食问题,训练问题,精神问题,而这些在书上是没有提及的,更多的是经验,而经验是指多次实践中获得到的知识与技能。
“好”的教练,至少要具备以上两点,对于健身行业的热爱,以及对于训练的热爱。
第二点,没什么可聊的,态度认真,学员动作标准亦可,毕竟想找教练又不能只观察,中医也有望闻问切一说
第三点,我觉得我水平还可以,但依旧还是找了国外的力量举专项教练,教练花了一辈子研究训练,我的年龄还有没教练训练的时间长,总比我自己练少走些弯路。
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