这个急不得。学员一般情况是练功两到三年才可以下去‘叉’的。着急下叉，就会把自己身体弄伤。胯根有了伤，好起来很慢。千万不要着急，慢慢来，这种技巧不是三两个月的事情，一定记住：“欲速则不达。”追问
那压脚背呢
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第1个回答 2017-08-17
热身压腿，天天练，追问
那横叉呢？
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