男人腰疼怎么办

网友提问问黑龙江省医院在线专家：我最近总是腰疼，而且感觉腰部无力，请问男人腰疼是怎么回事？麻烦专家帮我解答一下，非常感谢。 专家回答：您好！首先感谢您对我们的信任。男性腰疼是肾虚的一种常见症状，造成男性腰疼的原因是很多的，男性腰疼可能是肾阴虚也可能是肾阳虚。但并非所有的腰疼都因肾虚引起，可能是腰肌劳损、腰椎病、骨质增生所致。 男性朋友首先感觉到男性腰疼，原于腰是肾之府，痛的同时能显著感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后男性腰疼会蔓延到患者全身，全身都会感觉冷。肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。
男人腰疼并发症状有哪些？ 一、男性腰疼主要是肾虚在神经肌肉方面的体现，同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等:经常感到很犯困，却无法熟睡，多梦、易惊醒。 二、男性腰疼的患者，体重常有显著的增加或下降趋向。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、男性腰疼、不定位的肌肉痛和关节痛。 三、男性腰疼的患者，同时伴有阳痿早泄的也很多。阳痿早泄从中医临床有多种分型，肾虚只是其中一种。中医认为肾藏精、生髓成精。阳痿或早泄是由于肾藏精的功能减弱，不能供给人体生长、发育和生殖的需要精微物质，出现性生活时间短，或不能正常勃起。 黑龙江省医院骨科专家称壮阳药物滥用是造成男性腰疼的一个重要原因。如今，药店里壮阳药种类浩繁，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的会造成男性腰疼，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。 哈尔滨医院提醒您：提高身体素质可以避免男性腰疼。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

可以补肾生精的食物：

1、韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

2、驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

3、鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

4、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

5、果仁

性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

扩展资料：

肾虚的原因：

1、情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常，会影响肾脏功能的正常运作。

2、办公环境与生活环境很差引起肾虚。环境不好，空气中的有害物质会诱发肾脏器官等的免疫功能降值。时间一长，会引起肾虚。

3、自身免疫力差。如果你是一个不爱运动的人，平时没有什么生病的迹象，但是不要以为你身体很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身体会很容易。

4、生活无节制，房事频繁；过度吸烟喝饮酒，作息没规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

5、男人自身生理原因。男性身体是一个复杂的系统尤其是生理系统，膀胱炎、尿道炎都会引发男人肾虚，所以不能小视男人生殖系统的疾病。

呵呵，兄弟得多锻炼一下身体啊，应该是太过久没做又太剧烈了，才会出现这样的情况，大多数不是肾虚
不过还是得多补一下肾
但不能盲目，有阴虚和阳虚之分
阳虚吃知柏地黄丸
阴虚吃六味地黄丸
但大多数的时候先去看一下中医比较好
给你一个方法：就是平时没事的时候，双手插腰，踮起脚，背部紧贴墙壁，做下蹲动作，每天10几下，坚持一下，有益你的肾，又简单

增强腰背的这些动作记住了吗