得了间质性肺炎也不要怕,要用乐观心情面对,治病最忌的就是自己放弃,产生悲观情绪,不要认为多么的不幸,人吃五谷杂粮,生病是常态,就把它当成一个考验吧.你要积极配合治疗,日常亦要注意保养自己的身体,一些生活细节不能大意了!
1、多吃新鲜蔬菜水果,其中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜。身体必需的膳食纤维除了谷物,主要来自蔬菜和水果,同时还可促进鱼、肉、蛋等食物中蛋白质的消化吸收。
2.平时要注意保持情绪平稳,不要动辄生气着急的,注意生活起居规律,不要熬夜。尽量给自己减压,多做户外运动,游山玩水,放松身心
3.坐在床上或椅子上,腰背端直,全身放松,调匀呼吸。然后,两腿自然交叉离开地面,躬身弯腰,头向前低,两手在身体两侧放在床上或椅子上,用力支撑起身体,同时尽可能肩背向上拱起,根据个人体力情况,做5~10次。此法具有调养肺气的作用
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