早晨起来，先运动好还是先吃早餐好？

个人认为还是先吃饭好一些。因为如果不吃饭就运动，很容易造成肠胃的不适与异常反应，进而导致身体功能异常，严重的甚至会痉挛抽搐等。

早晨起来稍微运动运动，然后报。晚上的。宿便排出来。然后也感觉到。饿了。然后再去吃早餐。

早上起来如果你要没有安排运动时间的话，那肯定是吃早餐好了。如果安排的有运动的话，最好还是空腹运动为好，早餐在运动后的一个小时左右再吃。因为人的肠胃系统是非常娇贵的，如果我们早晨起来先吃早餐的话，那药再运动，还要等待吃早餐后的一个多小时之后才能进行剧烈运动。现在人的生活节奏都比较快，早上好不容易起了一个大早，你中间在耽误嫩时间，很多人是不适应的，也是不合适的。早上起来洗个脸，喝一杯水，然后出去运动运动个半小时左右，再到家开始做早餐，早餐做好之后差不多也可以开吃了，所以说这样的管理时间上是非常合理的。

早晨起来肯定是先运动呀，如果先吃早餐，恐怕运动时候就有点肚子不舒服吧，再说了吃过了不能剧烈运动呀。

早上刚起来的时候，人体的血液以及各项器官处于缓慢状态，所以，这个时候选择先运动，有利于促进血液循环，加快新陈代谢，有利于肠胃蠕动，再选择吃早餐，这样有利于更好的吸收早餐，让人精神焕发。