心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
我们'透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。 修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。
以后喝酒不要喝太多，尽量不喝。
没事的时候可以找好朋友聊聊天。
还可以和朋友们一起出去旅游爬山，或者即去健身房锻炼。
或者看一部励志电影。
这些都可以缓解你的忧郁，让你的心情变好。
加油！加油＾0＾~加油！
为什么人喝多了,就愿意磨叽,还愿意哭?
有人喝多了会哭，这正是内心状态借助酒，得以有效宣泄的现象。这个表现，大大缓解了他内心的焦虑和痛苦。不要认为人哭了不好，作为酒文化工作者，酒虫从心理学的角度解释这个现象，我们每个人在平时的工作和学习中，都会或多或少的存在压力和焦虑，甚至是痛苦的情绪，如果不能及时得到宣泄，情郁于中，...
心里难受,把太多的委屈埋在心底。找不到人倾诉,经常一个人喝闷酒。我...
如果你不想跟任何说心里话，那就跑到山顶去大声的高喊几声，把积压在心里喊出来吧？你可以去试试，要是我心里委屈我就去唱歌，大声的唱歌，唱了睡一觉，第二天起来又是美好的一天。
为什么人喝醉了之后情绪会放大数倍?
有很多人在生活当中都会把许多话藏在自己的心中，甚至是积累了很长的时间在心里慢慢的酝酿，就是由于自己无法表达出来，也是由于生活的压力太大让自己没有这一份胆量说给别人听，但是在喝酒的状态下就会有一种驱使人的力量完全让自己变得胆大起来，让自己平时不敢做的事情在喝酒以后都会慢慢的表露出来，...
心中有苦难言的说说
一、你可能少了撞了南墙也不回头的决心吧,或许少了能在现实生活面前选择的勇气吧,长路漫漫,你是听话,长不大,还是有苦难言。或许是负重前行,但方向还是自己的。心中有信仰,脚下有力量。你未必活不出你想要生活。 二、谁心中不是五味杂陈,有苦难言,见了黄河也不知道我死没死心,但每次吃面片,都能想起那次和...
...老公当时给我录像了,事后让我看,我感觉不可思议?
人坚强的只是外表，脆弱的是心灵!人都有上进心，通常把自己最积极、活波、坚强、闪亮的一面示人，在外人眼里、甚至自己骨子里都认为自己无比坚强，可是生活中毕竟有太多的压力、太多的伤害、太多苦与痛却无法与人倾诉、无处发泄而积压在心头，喝醉之后人的抑制力下降，真情流露，自然就哭了。
觉得自己受委屈了心里很憋屈好想哭的伤感说说句子
1.总有那么多的话无法向人诉说,喜欢用文字倾诉自己的喜怒哀乐。 2.我只想知道有人为我想过么,有人想过我的感受么,我心里难受的时候,又有谁会来安慰。 3.习惯难受,习惯思念,习惯等你,可是却一直没有习惯看不到你。 4.真心换来假意,换来一场虚幻,换来已场空欢喜,换来一场没有结局的爱。 5.天空灰蒙蒙...
越想越生气的说说心里憋屈有情绪的说说大全
1.你永远不会明白，世界上有多少人的眼泪，在心里默默地流淌。人生苦短，不想委屈自己，那就勇敢地面对每一份挑战。2.你夸我百毒不侵，其实微笑下我早已万箭穿心。生活的压力和困扰，让我不得不硬着头皮去面对。3.承认自己心里并不那么坚强，也没有完全放下，感到委屈，愤怒，生气，这样的情绪有...
喝了酒容易哭,是不是心里有事情?
嗯，可以这样理解 只是在清醒的状态下，逼不得已要伪装 在喝醉的状态下，一切伪装都放下了，所以哭出来才是最真实的内心表达方式。
一肚子火生气的说说心情句子,感觉好委屈
一肚子火生气的说说心情句子,感觉好委屈1,无论受了多少委屈,我只会把它憋在心里。不是不想说,只是不知道该怎么说,能和谁说。2,你终有一天要骄傲地屹立于人群之中让过往的所有委屈都变得值得3,莫名的觉得好委
喝酒为什么聊到伤心事,要哭
因为我们平时压抑的，有什么伤心💔难过都放在心里，喝酒之后身心放松，在也控制不住心里的感觉，一下子就全都爆发出来了。哭😭了之后就释怀了，心里就轻松了。
