但是我们很多肥胖的人，就觉得我吃的不多，我觉得我吃的不多，我为什么还胖呢？经常会有人这样去问，其实这个人吃的多不多，他并不知道他需要多少，他所谓的多或者是不多，可能是跟他以前相比，或者是跟他周围的其他人相比，他说我跟某某某相比，你看他们吃两碗，我才吃一碗，但你可能体内需要的只是半碗，那你吃的一碗，也比你需要的要多了，所以这个多不多，是按照你人体需求来定的。
哪些人容易肥胖？
首先遗传，确实是有这个因素的，我们经常可以看到这一家人，妈妈也胖，孩子也胖这种，遗传确实是一个不可忽视的原因，但是就目前来说，我们拿遗传没什么办法，就是所谓的基因治疗还没有发展到这个层面，所以这个遗传，我们现在就提的比较少，其实遗传占了很重要的一个原因。
其它的就是一些生活方式不好的人，就比较容易胖，比如说我就吃的多，就喜欢吃一些高能量的一些食品，很多人是从小就这样，比如说从幼儿园阶段，就比同龄的小朋友胖一些，然后一直到小学初中，都是这样的一种状况，吃的多。
还有就是不爱动，尤其是现在社会生活方式，就使得我们（肥胖），外出的时候都有很便利的工具，比如说坐车、坐地铁、坐飞机等等，就是说你行走或者是骑自行车，这种能消耗能量的运动非常少。
还有就是这个娱乐，很多孩子就愿意在家看电视，上网、打游戏，都是这种静坐生活方式，像这些都是引起肥胖的一些原因，就是说他不喜欢户外运动的人，他相对来说就比较容易发胖，高危人群我觉得综合这些因素。
肥胖是病吗？
首先非常明确的，肥胖就是一种病。
我们把肥胖分成了两大类，一大类叫单纯性肥胖，还有一大类叫继发性肥胖。
继发性肥胖指的是继发于一些其它疾病引起来的肥胖，大部分都是内分泌疾病引起来的，出现了肥胖以后要去治疗原发病，比如说皮质醇功能增多等等，这些不是我们日常老百姓所提及的肥胖，今天咱们主要是说一下另外一大类，就是日常生活中非常常见的，就是单纯性肥胖。
单纯性肥胖可以把它定义为一种慢性代谢性疾病，它是由于能量摄入和消耗不平衡以后，过多的能量储存在脂肪，然后导致脂肪细胞增多，或者是脂肪细胞的体积增大，然后使得我们身体里头的脂肪比例异常增高，引起来的一种跟代谢相关的这种疾病，所以这个是一种疾病，而且世界卫生组织已经把肥胖命名为一种单独的疾病了。
因为我们要去判断体重异常增加的程度，所以世界卫生组织，以及我们中国都有各自的诊断肥胖的标准，现在我们还是用，通用标准就是叫体重指数，来去判断这个人的体重，到底异常到了什么样的程度，这个体重指数的计算方法也相对比较简单，所以大众也比较容易去了解，就是体重以公斤为单位，除以身高的平方，身高是以米为单位的，这样除出来以后，就得出一个数值。
是中国人超重的标准是大于等于24，肥胖的标准是大于等于28，但是世界卫生组织还有一个标准，就是大于等于25是超重，大于等于30是肥胖，因为有很多西方人，他的体重相对来说偏大一些，跟我们东方人是有一点差异，所以我们这个中国有自己的这个标准，其实东南亚还有另外一个标准，就是他们可能会更娇小一些。
