我的生物钟几乎完全紊乱，怎么办呢？

如题所述

我最明白那种感受了。。我是这么调过来的``
比如我很早睡。`你跟我一样``躺床上睡不着``没关系，你起来。做你想做的事情。
一个字``熬。。怎么熬。你就玩别的东西一直熬到第2天的晚上。
我的生物钟也乱。下午6点醒。晚上11点怎么睡得着``我就玩到第2天晚上的11点。`
你别熬到下午太累睡着了。这样下午一睡肯定又睡到晚上`这样更睡不着了``
顶着！！！！！！！！！顶到晚上10-11点``倒过来后``行了`你每天晚上11点就犯捆了``
希望对你有帮助``

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://11.t2y.org/zz/fps274v7vs777qssf4m.html