小腿变粗是因为运动量大，肌肉得不到充分休息，导致肌纤维堆积才能完成运动量。用走锤，把肌肉团擀开，小腿就细下来了，运动后做好放松运动就好了。
只要运动后做好放松运动就好了
要不会长肌肉
就是那种一块块的。。很难看。。。
(*^__^*)
嘻嘻……本回答被提问者采纳
但是跳芭蕾就不会^_^
做健美操后发现大腿比以前粗了很多,怎么减?
但这重量只是你上身的重量，因此， 在你大腿肌群极不发达的情况下，也是有一定的增粗作用。---但可以肯定你的是：增粗效果极其有限。 大部分是你的心理作用或肥胖。
跳健美操会把腿跳粗吗?
不会，因为是有氧运动，不过让你练成肌肉疙瘩~~`` 在跳操前后2个小时，肌肉会处在兴奋状态，会觉得有点粗，但是休息一下，就会松弛的 而且长期不运动，小腿大腿肌肉也会萎缩，这样虽然看上去很瘦，但是没有弹性，穿泳装的时候，肉皮会松垮垮的~ 如果没有一定强度，长期运动的话，不用担心会变...
跳健美操会不会跳成又粗又结实的大象腿
不可能，体型只会越来越好，运动不仅可以健身，还可以愉悦身心
做刘畊宏的健身操腿会粗吗(跳健美操腿会变粗吗)
跳健身操不会导致腿部变粗，只要按照正确的方式进行锻炼，还可以帮助瘦腿。在跳健身操时，需要注意以下几点：1. 正确拉伸：跳完健身操后，要进行充分的拉伸，防止肌肉紧张，保持腿部线条的纤细修长。2. 控制时间和强度：每次跳健身操的时间应控制在1小时以内，避免过度运动导致肌肉过度疲劳和损伤。3. 有...
跳健美操腿会变粗吗,跳健美操小腿会变粗吗
在跳完健身操之后，由于腿部肌肉是处于兴奋紧绷状态的，会感觉腿好像变粗了，但其实腿不是真的变粗了，而是运动后乳酸堆积的结果，这个是可以通过继续运动代谢出去的。而且跳健美操是一种有氧运动，能够消耗脂肪减肥，在瘦腿方面也是有一定作用的。所以，按照正确的方式跳健美操是不会使小腿变粗的。2 ...
跳健美操跳的我的大腿肌肉变多,很瓷实,我觉得腿变粗了,咋办???求帮助...
我想问你是女性还是男性。但有一点是肯定的，你的脂肪少了，肌肉多了，如果说你现在适当控制一下自己的饮食，你的体重自然就会降下来的，腿自然就会变的苗条了！
要不要跳健美操?急~~
一，经常练健美操会使女生的大腿变粗，不过对力量有好处。二，会使拉丁和健美操串味，跳拉丁的时候会有种跳健美操的感觉，结果哪种舞蹈都学的不精。三，练健美操对女生来说前途不怎么好，也不容易被教练重视。四，练拉丁的女生更有女人味，更招男孩子喜欢。拉丁和健美操我都练过，对女生这方面我...
跳健身操会导致腿变粗吗
刚运动完腿部都是处于兴奋的状态，让乳酸堆积在了一起，在这种情况下可以继续运动来缓解这个问题，跳键身操是可以减肥瘦身的，只要你按照正确的方法进行就不会让腿部变得粗壮的。2、如何预防跳健美操腿部变粗 一、时间控制在1小时以内 我们在跳健身操的过程中，腿部的肌肉也是跟着一直在“运动”的，所以...
因为学校组织健美操队,我完全没有基础,而且腿很粗,穿上衣服很难看,该怎...
这个需要坚持不懈的锻炼，腿粗是很难减掉的，但坚持就会成功。每天坚持慢跑40分钟，心率=（220-年龄）*0.7，每次跑完步必须按摩大腿，吧血液和乳酸揉开，坚持2个月会有很明显效果，同事其他地方脂肪也会减少
怎样减大腿,我是练健美操的,现在腿越练越粗,怎么办?
个人认为，动力性和静力性相结合的压腿（前、侧、后三个方向）方法应首当其选。但在练习时应注意方法得当。相信通过自己坚持不懈的练习，大粗腿一定会逐渐变成细美腿的！（一）正压腿：如果家里没有把杆的话，可以把腿抬到较高较稳的物体上，台面最好略高于胯部。先两腿并拢直立，然后将一条腿抬起...
