你不想和太多人交流的话，就找一两个知心朋友，平时和她们多说说话——不用刻意说什么话题，很多不良情绪就是在“胡扯”中化解的——呵呵，我深有体会。
再者，既然你意识到这问题了，以后再不开心时就告诉自己：这是正常的，我性格就这样，又不是什么大问题，不用太难受的，一切都会好起来的！
还有，试着慢慢多和同学交往，不一定做朋友，只是更加熟悉——为了放开你的心。
你一定会更快乐的！
我也是个女生，而且还经常莫名其妙的郁闷好几天呢
呵呵，不过要学会自我调节才可以
不要整天都惦记着那件事情
不开心的话就不要花几天去消化了哦
郁闷的时候就做些自己喜欢做的事情
比如我就喜欢上下网、玩玩小游戏，或者睡一觉，再或者看部电影
总之自己怎么舒服就怎么过吧
祝你天天开心！
我本是个多愁善感的女人,以前遇到什么不开心的事,就会不停的流泪,经...
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
为什么我老是因为一些不开心的事情影响好几天的情绪
为什么我老是因为一些不开心的事情影响好几天的情绪 首先：我觉得你应该是从小受的挫折比较少，所以在遇到一点困难时就容易控制不住情绪。2：你追女孩时要是不能确定这个女孩是不是很喜欢你，就不要倾注所有的感情，努力去追就行成不成也不要过喜或过悲。3：再追的过程正一定要仔细关注对方的态度...
我心情很不好,严重的失态,情况非常糟糕,而且说来话长了,说不出来问题...
在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动、睡眠和看书等。等到心境平衡时再重新面对自己的难题。5、找人倾诉烦恼 把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。6、为别人做点事 助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘...
...很小的事情而影响自己的情绪,而且让自己很长时间陷入烦躁和郁闷当中...
生活是充满色彩和阳光的，不要因为一些小事情而影响了自己的心情。你不可以左右天气，但是你可以改变自己的心情。面对失恋、降级、减薪、甚至解雇、离婚、丧子等变故，许多人反应过度，很长时间缓不过劲儿来。而有的人却能很快度过，重返正常的生活轨道。其决定因素是一种特殊的心理素质：心理复原力。有了...
您好,我是14岁的女生,最近不知道怎么了,情绪不稳定,遇到一点不顺心的事...
回答：病情分析: 这种分情况考虑是有轻度抑郁症的可能,性格内向、文静、不爱交际、交流、不喜欢出头露面、孤僻、多疑、常常注意事物消极面或遭受意外挫折的人,容易陷入抑郁状态。学习压力太大也容易造成。 意见建议:建议到正规的精神科医院就诊明确,采用系统的治疗方法,中药汤剂结合针灸和心理疏导等方法来治疗。
我会因为各种事情而影响我的心情,我应该怎么调节自己呢?
我以前也会很容易因为各种事情而影响自己的心情，然后导致我每天过得都很累，我不想再那样继续下去了，所以我开始去调节自己。我会尽量的把一些无关紧要的小事情放一边，不去想，然后慢慢的就放下了好多小事情，大事情的话，肯定能影响自己的心情，所以会拿出百分之百的心态去面对大事情，然后去解决...
总是因为一些不顺心的小事影响心情,怎么办?
第一七：学会调整情绪 尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。心情不好的时候喝一杯第一元素饮料，调整自身的情绪。遇...
遇到不开心的事,特别憋屈该怎么办?
总之不论你用什么样的办法，都得让自己将这些不好的情绪发泄出去，绝对不能一直憋在心里，不然时间长了的话，你是会被憋出病的，而且如果长期生活在不开心的状态下，你对生活都不会抱有任何的期待，这绝对不是一个好的现象，所以说遇到不开心的事情就得发泄，不要管别人怎么看，自己开心最重要！
一个人情绪不好会很久吗?
不会很久，一个正常的人，如果她的情绪有所波动的话，他会努力的去调节，而且每天面对的人和事情也让他没有办法把这种不好的情绪持续很久的
我觉得自己过得不快乐,内心苦闷,无处发泄,该如何处理?
心情很重要的，很影响一个人处理事情的方式的。我就是属于一个开朗的人，从来不会把坏心情带到明天的，明天的生活又是崭新的一天，我会把自己的坏情绪都发泄掉的。首先，我们应该要明白，你自己的快乐是什么，怎么的生活你才叫快乐。每个人追求的东西都不一样的，对于快乐的定义和高度也都不一样。
