经常莫名恐惧，对很多事感到害怕，怀疑抑郁
我最近一直觉得特别难受、闲下来的时候就会胡思乱想、担心很多事情、今天有人说地震、我就不自觉想着地震、明天别人说车祸、我更开始害怕车祸、就这样一直下去、感觉非常的恐慌、
还一直觉得自己很无能、好像没什么优点也没什么价值、时好时坏、非常苦恼
、没什么精神也提不起精神、
谁能帮帮我啊
抑郁症目前主要还是以药物治疗、物理治疗和心理治疗为主。但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。
通过以上的治疗方法再通过自我调节的话，对消除抑郁症非常有效:
1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。
如果是，那么它便是造成你目前状态的根由。
注意区分，这不是你的问题，而是你在处理这件事上的主观能动性发挥的问题。你本身不存在任何问题，通过超越自己，下次你在处理这件事上的主观能动性一定能够发挥得更好。
如果你现在还会经常想起这件事，那么下次当你想起这件事时，记得对你自己说，这件事我已经将它想过了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你想完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
比如说，我今天要去买件东西，或者给朋友打个电话什么之类的
让自己没有时间去想那些有的没的
经常焦虑、抑郁、恐惧、害怕这是怎么才能克服?
第三、经常交流学习 很多时候之所以会产生恐惧的心理，是因为对某种事物了解比较少，在知之甚少的情况下，恐惧就在所难免产生，所以还应该注意加强了解学习。尤其是对自己欠缺方面，多和较为精通的人进行交流和沟通，那么慢慢地也就不害怕了，这是一个非常直接而且有效的方法。
经常焦虑、抑郁、恐惧、害怕这是怎么才能克服?
第三、积极交流和学习：恐惧往往源于对事物的无知。因此，我们应该积极学习，尤其是与自己欠缺的领域相关的知识。与该领域专家的交流和沟通，能够帮助我们减少恐惧，变得不再害怕。
感觉自己像得了抑郁症,而且心里对灵异事物很恐惧
你属于阴性体质，是一个比较敏感的人，看得到事物的黑暗面也容易往黑暗的方向发展，同时有点缺乏自信。所以你应该主动接近光明的事物，培养自身的阳性体元，所谓“正气存内，邪不可干。”（这是句重要的话，希望你能细心体会！）给你的建议是，1.凡事都要往美好的，积极的一面想；2.多看一些娱乐节目...
感觉自己有社交恐惧症,抑郁症,性格胆小懦弱怕事,遇到困难就怕做不_百度...
总之,调整好思维方式,不仅对应对心理疾病有帮助,而且对整个人生,也是一件极有益处的事。四,全面发掘潜力、资源、价值、优势。一个人抑郁的时候,他往往只看到、或夸大了事物不利的一面,而忽略了、或低估了对自己有利的一面。这时候,你要从不同的角度,全方位地发掘、发现、发挥、发扬好自己的——潜力、资源、...
我抑郁发作会瞬间感觉自己身处的环境突然陌生又孤独,连爸妈都变得好陌生...
你的感觉陌生的想法我一定程度上可以理解！通常抑郁症的患者往往会存在多想，想多了自然会有时候突然一下子感觉自己好像很陌生，然后出现各种怀疑！这个正是其中的一个表现之一！至于需不需要治疗，最关键的还是要有一个评定，假如你能够坚持正常的工作或者学习，就没多大关系了！但是如果你真的很苦恼的话...
我最近恐惧焦虑不安失眠爱胡思乱想请问是忧郁症的表现吗?
不是抑郁症，别多心。现在因为整个社会对抑郁症报道的多了，导致很多已有情绪问题就联想到时抑郁症。其实每个人都会有偶然的焦虑，失眠和情绪低落的时候，适当的焦虑其实在某种情况下是好的，当然如果长时间的焦虑那就考虑要去看心理医生了。不知道是什么导致你目前的情况，但是请记住天下没有过不去的坎...
...恐惧、特别的懒、什么都不想做。跟别人说话总害怕。脑子反应极差...
你之所以会沉迷网络游戏，是因为。现实生活中的你，老是被人欺负！性格太内向！太胆小！现实生生活中的你，觉得自己活着很累，每天都生活在恐惧中！和周围的不董如何去相处！你这个人太自卑！觉得自己不行！做什么，事情都失败！而网络游戏不同，你在网络游戏里。才觉得自已活着像个人！对吗？但你要...
莫名的恐慌感,感觉很恐惧、焦虑该怎么办?
恐惧是有实际危险产生的情绪体验,恐惧的怕明显大于焦虑的怕,但很多人并没有实际危险,这是个性太敏感,把焦虑情绪放大了。 如果一个人总觉得焦虑不安,但又不知道担心什么,这是因为这个人太敏感,极度没有安全感,在他的经历中形成的错误认知太多,担心害怕的事情太多,所以感觉不治担心什么了。不过没关系,只要能坐下来...
易怒,敏感,爱幻想总想自杀是抑郁症么
可能是躁抑症，也可能是精神分裂早期。抑郁症表现为：莫名地抑郁，空虚、沮丧，难受，对生命失去存活的信心和希望，感受不到活着的意义，彷佛连仅存的空气都要将他窒息，其心灵世界呈现出“一片苍白，了无生机”的生命状态。譬如：一个重度抑郁症患者在未曾患病时，他对玩游戏、看电影很感兴趣，以至于...
我今天莫名地感到焦虑、想太多、担忧、恐惧、甚至害怕
如果是这样，建议先和好朋友或者家人聊聊天，或者上街逛逛、做做运动，做做自己喜欢做的事情，让这种感觉先去一边，如果这样不管用的话，建议去寻找专业的心理医生或者专业的人员说说您的情况，把内心的感觉和他们说说，让他们分析一下。
