心理素质特别差怎么办？？？
我心理素质特别差，沉不住气，对周遭人事异常敏感，容易慌。而且有点自卑，经历的事情接触的人也少。天生对数字反应迟钝，逻辑思维能力差。口头表达能力还行。我希望懂的朋友给我一些专业和中肯的建议，不需要一些华而不实的回答，要能说到点子上！
我对自己的外在条件并不感到自卑。可能是长时间的不得志，经常不与人沟通交流无所事事造成的自卑情绪。
沉不住气，敏感，容易慌是因为你过分的在意自己和排斥其他，这不算什么，说白了就是个性强，个性强的人到处都是。你可以试着跟自己做对，如果别人说什么或者做什么的时候让你沉不住气，敏感，慌乱，你不要把自己的关注精力放在他身上太多，而是把精力放在与自己的情绪对抗上，此时自己的情绪越想怎么样你主观意识上就应该越不让自己那样。
理解并吸收一句话“难得糊涂”。
自卑还是因为你太在意自己。跟朋友在一起的时候学会开自己的玩笑，当然得跟自己留好台阶下（这个需要随机应变，没有实际性的技巧可教给你）。见到喜欢的女孩子，自然一点，不要把她看得神圣不可触摸（当然不是叫你去摸她）不食人间烟火。
对数字敏感，那是因为数字没有赋予你实际的意义。如果你自己做生意天天经手很多钱，或者每天都有资金在你手上流动，你慢慢的就对数字不敏感不迟钝了。
逻辑思维差跟你沉不住气有关，你太急于表达，而话说出去以后又有些词不达意。逻辑思维是需要开发和锻炼的，比如你在想别人表达之前可以在自己心里组织一下。可以多看看一些好的议论文，然后试着去写。
你说自己表达能力还行应该只是简短的表述一些东西还行吧，如果让你去演讲等还得需要锻炼自己的逻辑思维。
其实克服自己的缺点，最主要的是找到方法以后坚持下来成为习惯。本回答被提问者采纳
我不用长篇阔论 我只告诉你 我从不爱说话一路走到现在作为婚庆主持人的秘诀吧
告诉你记住这样一句口诀：人都是猴变的！
当然如果不推崇达尔文进化论，咱们就记住：脱了衣服都一样！
是的，不论是达官贵族，还是乞丐农民，脱了衣服都一样 你怕什么呢 你觉得自己有什么不如人的呢，他们脱了衣服也是和你一样的啊~
好好消化我说的话，希望你成功！
一定要相信自己。有句话“你是怎么看自己的，就代表了别人是怎么看你”我觉的很对！所以，一定要树立自信。
祝/好运！
心理素质差怎么提高
1、要增强克服挫折的能力，面对困难的时候要迎难而上，而不是总是退缩、自卑等，如果有挑战性的任务也应该积极参加，勇敢的克服困难并解决问题，只有这样才能够逐渐变得自信，让自己的心理素质变得过硬。2、应该多一些兴趣、爱好，比如出去走走逛逛、和好朋友聊天或者出去旅游、吃美食、听音乐等，这些活动...
心理素质差怎样才能提高
1、多锻炼，多参与 不管是什么，只要多参与，让自己得到锻炼的机会，时间长了，次数多了，自然就会“熟能生巧”，“久炼沙场成好汉”嘛。2、对自己要求不要太完美 虽然说“有压力才有动力”，但对自己要求太高，压力过大，会导致心理承受能力下降。总是担心自己做不好这个事情，一直在心里想着这个...
心理素质差到不行怎么办
1. 增加锻炼和参与的机会。通过积极参与各种活动，不断锻炼自己，随着时间的推移和次数的增加，你将能够熟练应对，从而提高心理素质。2. 调整对自己的期望。虽然压力可以转化为动力，但过高的期望和压力会导致心理负担加重。要接受事情不可能总是完美无缺，只要尽力而为，即使结果不如预期，也是正常的成长过...
怎样改变心理素质太差
怎么改变心理素质太差 1肯定自我 人要不断否定和肯定自己才能进步,否定的最终目的是向肯定的方向发展,自我肯定和坚定的信念才是成功的关键。 2 抛弃自卑 感战胜自己,为自己设定目标,有强烈的信念,相信自己的能力,同时要科学合理的评价自己 3学会自信 找出自己的优点,并把这个优点放大等得到别人认可,你的内心就会越...
心理素质差怎么办
对于不是自己的责任要明确划分，冷静后进行自我反省，找出并改进自己的不足。6. 自我提升。学习一项技能，使自己的技能水平高于周围90%的人。无论是书法、画画、健身、街舞，还是精通某一学科，别人提到你时都会充满尊重和佩服。这样的成就感能够自然提升你的心理素质，并逐渐推广到生活的其他方面。
心理素质差怎么办如何克服问题呢
5. 充分准备：对于即将参与的活动，提前熟悉和掌握所有细节，确保熟悉自己的演讲或表演内容，减少因记忆不足而产生的紧张感。6. 自我暗示与镇定：在上台前给自己正面的暗示，如提醒自己保持镇定，相信自己能够处理好台上的一切，增强自信心。通过以上方法，可以逐步提升心理素质，克服紧张和焦虑问题，更加...
心理素质差怎样才能提高
记住每一句台词和每个步骤，这样在台上表演时就不会因为忘记内容而感到焦虑。6. 给自己积极的心理暗示。在上台前，在心里提醒自己保持镇定，不要自我恐慌。告诉自己这不过是一件小事，自己是专家，而观众是来学习的学生。这样的自我暗示可以帮助减少紧张情绪，增强自信心。
觉得自己心理素质太差,怎么来提高的
提高心理素质的方法：1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡...
心理素质差怎么办
有些人心理素质比较差，做任何事情都会犹犹豫豫。其实心理素质主要跟人们的生长环境有一定的联系，当然人们想要有效提升心理素质，可以通过多加练习。毕竟在现实生活中我们知道熟能生巧。因此想要有效的提升心理素质，需要不断的练习。1、可能有些人的心理素质特别的差，此刻需要控制好自己的情绪。比如当...
心里素质差怎么办
如果你觉得自己的心理素质较差，不用担心，有一些方法可以帮助你改善和提升心理素质。以下是一些建议：1、建立积极的思维方式：注意观察自己的思维模式，尽量避免消极的想法和自我怀疑。培养积极的态度，关注自己的成就和优点。2、学会应对压力：学习一些应对压力的技巧，如深呼吸、放松训练、运动等。寻找适合...
