想吃的胖点！ 谁来帮帮我！
我今年21岁由于工作老是凌晨才睡觉、我身高178cm、体重刚60kg、性生活不是很频繁 平时也没少吃饭可就是吃不胖，太闹心了 你们说我怎么样才能吃胖啊 胖10kg就行大家帮下看一天吃什么有什么方式谢谢了
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
参考资料：自己总结
很快就胖的
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我爸爸很瘦,他希望自己变的胖点谁能帮帮他,和我。说点实际的哦!
我爸爸很瘦,他希望自己变的胖点谁能帮帮他,和我。说点实际的哦! 最好是药物的,不要有激素的。食补就不必了,因为他吃过很都的能增肥的事物了,肥肉是家常菜哦!如果有更好的事补那倒可以。我爸45了,当是他看上去很年轻哦!!当上瘦看上去没不想一... 最好是药物的,不要有激素的。食补就不必了,因为他...
我想吃胖点谁能告诉我怎样才能吃胖点或者吃些什么东西大神们帮帮忙
很简单的，你吃完饭后就躺着看电视或者睡觉，几天就变胖了，这是懒人一族的秘诀.满意请采纳
我想吃胖怎么才可以吃胖点
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别...
怎么样吃胖?拜托了各位 谢谢
只要机体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的 脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力 脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡采纳哦
谁能帮我增肥?
定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食 经常运动，一般运动后都可增加食欲。保持良好的心态，所谓心宽体胖。
关于如何增肥
增肥不是简单的多吃肉多喝饮料，增加饮食的高热量那么简单。我们要的是身体的强壮，不是身体的虚胖。所以通过体育锻炼增强体质，长肌肉是关键。17岁的发育特点就是长身高，还不到长体重的时候。一般在大学期间和毕业工作头几年会增重二三十斤。现在可以通过有意识体育锻炼，尤其是肌肉锻炼，通过有规律的...
别人说在吃饭怎么幽默回答
1、我吃饱了已经，秀色可餐，再吃就多了。2、记得多吃点，吃的胖点，这样的话就没有人跟我抢你了。3、吃吧吃吧，就喜欢看你吃饭的样子！4、把手伸过去，说，辛苦了，要不要加个菜？5、我在蹲坑，马上就来。等我！6、吃什么好吃的，然后就可以继续聊食物类的东西了。7、那你先吃饭吧！
讽刺胖子的话
7、永远都不要跟同一个傻子争辩,因为争辩到最后,会分不清谁是傻子。 8、总觉得,床吧,铺得太整齐,会有点安度晚年的意思。嗯,还是凌乱些,比较有朝气。 9、在街上看美女,目光高一点就是欣赏,目光低一点就是流氓。 10、没人能帮你、就靠自己、如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了、喝水吧就、饿就去...
谁能帮我增肥?
第三，要适当运动，打球，跑步都可以，时间长短无所谓，再怎么增肥也要保证身体健康；第四，少生病，注意自我调节，一旦发现身体不适，就要想办法解决；第五，哈哈，那就是多吃土豆和猪肉，多喝肉汤，晚上可以吃点夜宵什么的，（PS：要注意保持口腔卫生）；第六，就是生活过的开心点。这些都是我的实际...
朋友圈说自己长胖的幽默文案摘录(60句)
朋友圈说自己长胖的幽默文案【篇一】 1.肥邝果然长得肥,皮球似的滚到汪玲身边,木桶似的立在她面前,声音却有如一条线,又细又低。 2.我的衣服好像吃得有点多,它完全不顾我的感受发胖了! 3.微胖才是最好的身材,现实很骨感,绝不让自己骨感。 4.希望所有事情都像长胖一样简单。 5.这么多年,一向没有找到...
