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最近在练腹肌,上面4块很大,下面4块很小。这是怎么回事?应该怎样练才能把下面4块练大?
不是减肥,是健身
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第1个回答 2014-07-28
减肥最好是饮食调控,你的方法是很好的,腹肌有效果的。
吃北(lán)兰(gū)菇减肥
每日十克,泡水饮用,体质不同月可减数斤到十斤不等。
保留弹性更享受
正餐先吃到略超过基础代谢率,如果想吃宵夜,控制在一天热量的十分之一内(100 大卡左右更好),这样不管吃不吃都OK。
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