提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。
当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：
1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松
不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶
为什么生过孩子和没生过孩子的女人,看下面看不出来区别,都那样
生过孩子的女人，和没生过孩子的女人有何不同？其实很容易分辨，只是大家不够在意
...生孩子缝针缝了一个小时,过早的过性生活妇科病多,我对老公说三个月...
那是你生孩子后你的洞洞增大了，可能是你老公不喜欢了吧，要不然就算变态，你要小心哦，
...过性经历,但两三年没有做了,再做的时候通道会变得像第一次那样男生...
你好，这个是有的，毕竟好久没有进入，一旦进入就会变得有舒缩性的，好运望采纳
有孩子后小夫妻是如何过性生活的?
在孩子还小的时候，夫妻俩通常会和孩子一起睡。当孩子睡在中间，父母分别在两边，这便成为他们进行亲密活动的时机。偶尔，妻子会感觉到孩子已熟睡，这时丈夫会悄悄地伸出手来。有一次，孩子突然睁开眼，看到爸爸的动作，他叫了起来：“爸爸你干嘛呢。你过去，你过去，你不要挤我妈...”无奈之下，丈夫...
生娃后头两年最折磨人的事是什么?你碰到了什么?
况且相对于那个宛如单身男士般潇洒的甩手掌柜,我这个忙到连性生活都提不起兴趣的中年妇女,不是更应该有情绪吗? 累,是女人生孩子头两年的主题词!但更累的是,你的疲惫,老公一点也不懂。 有次,我下楼透透气,回到家看到孩子将沙发上叠好的衣服全踢到了地上,而那位“甩手掌柜”还沉浸在游戏世界里。 一气之下我...
我对象是11月4号来的.11月7号我只把我的放在她那里一点她说疼我就拿...
而不想怀孕的女性,则需要错过这几天过性生活,这时候,排卵期就会被称为另外一个名词:危险期。 许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天,利用下面公式,经过一段时间的测试,很容易计算出来的。 如果你月经周期有规律的话,排卵期的计算方法为: 下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其...
夫妻生活老公不主动是为什么
在生了孩子之后，男人基本上就只是在女人有需要的时候上交公粮，所以女生很困扰。感觉到自己不被需要，也觉得一直由自己主动不合适。感觉到非常的困扰。其实是因为男人在性生活中感觉不到快感。举个例子，如果你喜欢吃炸鸡，吃了一次觉得好吃一定会再吃。什么时候不吃了呢？吃够的时候，觉得这个东西也就...
第一次做需要注意些什么
避孕套无任何副作用,最卫生,使用得法,不仅不会影响性生活快感,而且可以防止夫妻间一些传染病,对夫妻双方和未来的孩子都是安全可靠的。如果没有其他不适,可以一直使用此法避孕。结婚2—3个月后,女方阴道较松弛时,也可改用阴道隔膜加避孕药膏。 六、避孕会不会影响性生活? 准备采取避孕措施的新婚夫妇,在他们反复...
过夫妻生活时,谁应该是主导者?
一样的事情久了，任谁都会觉得没兴趣，而且，一个女人会随着不同的情绪的气氛产生不同的需要，所发，新鲜感很重要，不需要你有太多的改变，即使微微加一些新的姿势、改变一些性生活小技巧，都会让她感觉大有不同。性生活技巧：直捣黄龙不可取 在性生活中，动作温柔是基础，用她的温度引起着你的动作...
我和我的十六个性伙伴的故事
对自杀的那个人来说,如果痛苦超过了他能够承受的限度,就可以被理解,最直观的例子就是绝症患者选择安乐死;而什么是痛苦,什么又是欢乐确实是因人而异的,或者,当人的内心起了变化之后,还因时而异。好,下面来说点关于性方面的事吧。昨天说到我和G在一起时没有想到过做爱,可是我差不多小学的时候就开始自慰 的,...
