一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。
我国大部分一线城市已经有专门做近视矫正的专科医院，更加注重服务，更专业。
激光近视手术的种类很多的，治疗近视眼不是说要选最贵的手术，每个人的眼睛情况都不一样，角膜厚度也各有不同。
近视激光手术的价格一般在一万多元，近视手术分为2大类，激光类和晶体植入类，晶体植入类的手术价格一般在2-3万元。
可以官网咨询，也可以电话咨询，再根据自己的实际情况来选择。
建议用散瞳药物缓解睫状体长期疲劳，得到充分的休息即可恢复过来。
焦作的哪个医院的眼科好
说实话，焦作的眼科都一般，如果你方便还会去郑州郑大一附院看眼科，全河南最好的眼科就是他们了。如果觉得不方便，或者不是很严重的眼病，在矿务局五官医院也不错。
焦作五官医院和160医院那个看眼科好
我有更好的答案推荐于2017-12-16 15:27:44 最佳答案 焦作五官科医院,我有好多朋友都是在五官科医院 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论(1) 25 2 qinshihuang88 采纳率:21% 来自:芝麻团 擅长: 暂未定制 为您推荐: 焦作百姓网 其他类似问题2016-07-12 焦作眼科医院哪个好 2012-10-19 焦作的哪...
焦作解放军91医院
我曾在焦作91医院工作过一段时间，关于它我想说些什么，很想简单的介绍下这个医院。首先，作为医院本身，91医院环境条件确实一流的，病房是恒温恒湿的，每个病房均配有LG的电视，条件绝对好。怎么说也是解放军医院，国家拨的有钱，也不属于地方政府管。但面子工程做的是相当的足，环境好不说，而且定期...
请问焦作市解放军91医院检查准确吗,是不是三甲医院。
解放军第91中心医院是一所集医疗、科研、预防保健为一体的国家三级综合医院，位于河南省焦作市工业路东段，建筑面积12万平方米，设46个科室，开放床位1200张，是全军“五优医院”、河南省首批“新农合”省级定点直补医院、焦作市城镇职工医保定点医院、焦作市伤残事故鉴定中心、焦作市公安法医鉴定中心，被河...
焦作市第五医院激光治近视价格
且术前检查正常，是可以进行手术的。18周岁以内的未成年，尚处于视力发育期，眼睛的调节性强，近视是可以通过服用药物治i疗的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视就会逐渐恢复了。近视手术已经发展了二十年了，技术已经很成熟了，但是是手术就会有风险，因而还是要谨慎。
近视激光手术要多少钱?解答。
一般根据方式的不同，从六七千到两万多都是不等的，可以手术的医院有很多，专家也有很多，价位都是不一样的，但选择医院手术不能单一的只考虑价格，要综合的选择即可。虽然进行准分子激光手术者基本是18岁以上的成年人，一般传统观点认为成年人的视力比较稳定，不容易进一步下降，但实际情况并非如此。中华...
焦作作市焦媒集团中央医院的简介
焦煤集团中央医院是一家有近60年历史的企业医院，是集医疗、急救、科研、教学、预防、康复于一体的综合性医院，下辖有11个分院，拥有1100张床位，1400多名职工，固定资产1.2亿元。近6年来，中央医院坚持科学的发展观，以人为本，大胆创新，科学管理，走出了一条以市场为导向的跨跃式发展之路，使医院的...
孩子在焦作一宝视达连锁店配了一付近视镜,大约用了一个月右镜腿焊接点...
如果不是自已人为弄坏的，是可以换的
焦作市哪里配眼镜比较好
焦作高新区晶亮眼镜店 焦作高新区万鑫商城0103号 焦作市高新区李万乡韩公路万鑫商城0103号 (听说是不错)
焦作那家眼镜店比较好
精益眼镜店门面比较大，在人民医院斜对面。还有在百货大楼附近也有好几家明视达、宝视达的分店，不过这些店都比较贵啦
