因为维生素是有机物质，要使它有效地消化，必须要同时摄取其他食物和矿物质。而且水溶性的维生素，尤其是维生素B族和C很快经尿液排出，所以在早餐后、晚餐后分别摄取可使体内的维生素量经常保持在高位状态。
维生素c早晨还是晚上吃 维生素c什么时候吃好
1、维生素c既可以在白天吃，也可以在晚上吃。2、如果想要药物的功效发挥到最大，可以选择在白天吃，尽量选择在两餐之前吃效果最好。比如在早餐和午餐之间吃维c，就能够使患者充分吸收营养，还能够防止坏血病的产生。注意在服用维c的时候，尽量不要在饮食前或饮食后，容易与饮食中的维c重叠，从而导致一部...
维生素c早上吃好还是晚上吃好 睡前吃维生素c能变白吗
1.如果一天服用一次，建议在早饭后吃。首先因为早上人体的消化吸收能力最好，能够更有效的吸收利用维生素c；且早饭之后，因肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。2.如果一天服用两次，则早晚各一次即可，但是吃了维生素c之后一定要多喝水，这样才能够保证维生素c被有...
维生素c什么时候吃最好
研究表明，维生素C每天服用三次，最好是在白天服用，可以在早上起床之后服用维生素C，促进肠道的蠕动，排出宿便，还可以治疗便秘和消化不良的症状，在午饭之后服用维生素C可以促进身体各项器官对维生素C的吸收和利用，最佳的服用时间是在08点，12点以及晚上6点，可以充分的被身体吸收维生素C，所以我们建议大家...
维生素C在什么时候吃是最好的?
服用维生素类（维生素C是其中的一种）应在饭后。因为人体吸收营养素主要在小肠部位，饭后小肠中食物较多，这时服用维生素，在小肠中逗留的时间延长，也就提高了小肠对维生素的吸收量。如在晚饭后服用，则吸收程度更高，因为晚饭后不久人就睡下了，肠子的蠕动缓慢，维生素在人体内逗留的时间更长。维生素C的...
维生素c什么时候吃最好,缺乏维c有哪些表现?
饭后半小时 饭后半小时过服用维生素c是也是最佳的时间，因为再饭后半小时以后我们摄入的食物基本经过粗消化了，因此人体消耗也得到了充分补充，在这个时间段食用维生素c是比较理想的，食用进去的维生素c会在小肠停留比较长时间，所以吸收进去基本能补充人体维生素的不足。睡觉之前 如果一天内服用一次维生素c的话...
维生素c片什么时候吃
维生素C片的理想服用策略是讲究时间和频率。最佳时间是在餐后约30分钟至1小时，此时胃里的食物可以帮助提高其吸收效率。为了充分利用其营养成分，每日推荐分2-3次服用，每次搭配一些富含维生素C的食物，如柑橘、红辣椒和绿叶蔬菜，两者结合可以增强效果。然而，值得注意的是，过量摄入可能引发副作用，比如肠胃...
什么时候是最好的时机来补充维生素C?
一般建议是在早中餐之间吃或者中晚餐之间吃，对应的是9-10点或者17-19点这个时间段。如果服用维生素C者，既往有胃部疾病的情况，比如上消化道出血、胃底静脉曲张、活动性溃疡等，这类患者建议在餐后的15分钟至30分钟服用维生素C，以减少对于消化道的刺激。二、早晨空腹服用 理由：早晨空腹时吃维生素C...
维生素c早上吃还是晚上吃效果好 维生素c片的正确吃法
维生素C的最佳摄入时间通常是在早上，尤其是餐后服用最为理想。服用维生素C的最佳时间是在两餐之间，这有助于达到最佳的吸收效果与较好的生物利用度。例如，可以选择在早餐后与午餐前的时段服用，即上午9点到10点，或者在午餐后与晚饭前，即下午3点到6点。这个时间段内，食物的消化已经较为充分，机体...
维生素c什么时候吃最好
1、饭后半小时。饭后半小时后食用维生素c是最佳的时间,因为在饭后半小时以后摄入的食物基本经过粗消化了，因此人体消耗也得到了充分补充，在这个时间段食用维生素c是比较理想的，食用进去的维生素c会在小肠停留比较长时间，所以吸收进去。2、睡觉之前。如果一天内食用一次维生素c的话，那么可以在睡之前食用是...
维c片什么时候吃最好
维生素C片什么时候吃并没有一个明确的规定，应根据患者身体情况、药物吸收速率来决定，通常在餐后0.5-1小时内服用。维生素C的作用以及功效主要是有利于身体的新陈代谢以及伤口的愈合，还可以防治心脑血管疾病，提高自身的免疫力等。饭后胃肠道中有充足的食物，这个时候服用维生素C，可在胃肠道中可以停留...
