我很痛苦谁来帮我？

我是一名大学生，有强迫症。平时都胡思乱想的，拜托不了。不过我开始自己帮助自己，引导自己走出强迫症。最近我老是担心会不会艾滋病。去食堂吃饭和教室学习，要看看凳子上有没有艾滋针，如果哪里有痛（其实自己明白身上本来哪里就会痛下痒下，只是针扎的痛多了），就要反复检查，不检查就会一直想着有没有被针扎到。有些时候强迫思维淡了一点，又去想我还有女朋友，我有艾滋病怎么办？这样子很痛苦，谁来帮帮我该怎么办啊？我不想去看心理医生，我自己拜托强迫症已经有了很大的进步，有的时候可以将强迫思维扔一边不去管它。我现在应该怎么办啊？大家救救我吧，我想专心学习，好好恋爱～