保健养生的好方法

你好：
最好的保健养生的地方时农村，那里空气好，坏境也好。吃绿色食物。定期检查身体。

现在冬天了，不管是保健还是养生，都是要适应季节的变化而变化的！！
现在我主要给您推荐一些冬季保健和养生的妙招(⊙o⊙)哦……

呵呵，您可看好啦~~~
因为冬天温度低，人也同样要在适合自己的温度中保健，养生！！
出门的时候，【不能让自己裹得太严实】（当然，前提是在不感冒的前提下哦）

在家呢，晚上睡觉之前（也可以借着自己看电视的时间）多【多泡热水脚】，
现在有很多【富尔乐 加热足浴按摩盆】，自动加热和按摩的那种。就可以养生！还可以提神醒脑！！增强记忆力。疏通经络呢。。。这些最好是给爸妈（老人们）使用！！【because 老人体寒嘛！！】当然，年轻人也可以啊！！

嘿嘿~~~给老人用一些【富尔乐 韩国水暖毯】、【多吃一些白色、绿色食物】，【少吃辛辣食物】这些都可以起到日常养生的效果的(⊙o⊙)哦。。呵呵！

差不多啦。。

适当炖点滋补品吃，多运动，生活规律，少熬夜，多喝水。。。都是平时生活中需注意的。养生是一种生活习惯，无所谓什么最好的方法。。。

额~~！不通滴年龄他们的养生之道都会不一样
简单来说就是好好吃饭。好好睡觉~~！
但是~~！要说复杂了就多咯~~！

好心态,知足,加上适度的兴趣爱好,健康的生活饮食方式