脸上有很多的痘痘和痘印怎么办啊？求有长过痘痘后来治疗好了有经验的大侠帮帮忙，感激不尽，小弟在此谢过

最近几个月，我的脸长了很多的痘痘，多是两边脸颊和额头，有时下颚也长，我手也贱老是去挤所以现在脸上也有好多的痘印，，每次听到别人对我脸上的痘痘说三道四时，我感到很难受，我到底该怎么办？
小弟是个新手，分不多，只能给这些，希望好心人帮帮忙。

向你介绍预防粉刺痘痘的生活小秘方

1.正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生。
2.定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。
3.使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗预防粉刺、面疱的产生。
4.充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉刺面疱的形成。
5.避免过度曝晒于阳光下：过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。
6.减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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