怎么样在遇到事情的时候可以不紧张啊？

嘻嘻，姐姐最疼我，替我发题！百变最爱叫人哥哥姐姐！哥哥姐姐中学问大着呢！

人有三个“我”，别人眼中的“我”、自己眼中的“我”和真实的“我”。
人们通过“别人眼中的我”来验证自己。我们的一言一行，都将在别人那里得到评断。这个“别人眼中的我”对“我”有巨大的影响。当在“别人眼中的我”定型之后，世人会以这个标准来要求“我”，做出符合他们期望与框架的事，就变成了“我”的义务。我们不得已在框架内生活着，因为如果超出了框架，是要受到怀疑与唾骂的。
“别人眼中的我”与“自己眼中的我”往往大相径庭。能不能把它们比喻成衣服和肉体呢？肉体是别人看不见的，而对衣服的品位是各有千秋的。于是世人对一个人的评价就各有千秋了。
（再补）

补充：一直没补这个回答，是因为实在不知道该如何把自己想的表达清楚。
这些天看了大家对彼此之间的感觉，让我更加相信“三个我”之间的区别与联系。瓜姐姐在评论中描述了一部电影。那应该是对我这篇不知所云的一种诠释吧。

补充：
百变挖潜：百变从不愿伤人。所以从来也不肯把话说的太明白，我总觉得，无论一个人表现为何种样子，都一定是他的过往经历和环境造成的。所以百变在看到他活得很矛盾的时候，总是忍不住心酸，总希望能让大家都轻松愉快些，这就是百变最大的自作多情了。

百变自挖：
百变是交往中的法西斯主义者，百变会采取微妙的手段，强迫他人遵照百变的游戏规则，否则后果自负。其实百变寻求的是整体的平顺。因为只有在百变的规则下，百变才能掌控。
百变敏感，对气氛和人有本能的反应。所以说话常常不经大脑。
百变应该是五颜六色的，但当所有色彩融合到一起时，反而变成了黑色。于是百变常有逃离人群的冲动。百变热情调皮的里层，是反复无常和神经质。

百变他挖：
瓜姐姐：
百变做梦梦见：瓜姐姐的工作，是对瓜姐姐的折磨。瓜姐姐有着孩子般的奇思妙想和智慧的人生观，持续重复的工作，是对她行为无序和热爱喜悦的本性的一种大考验。现实中的瓜姐姐，和网上的一定大不相同，说不定会被人说成是行为怪异。而崇尚简单的瓜姐姐，一定会被性格复杂的人所吸引。我感觉，瓜姐姐是以开放的态度对待人生的，所以在她受到拒绝时，在面对冲突和压力时，瓜姐姐要么是迅雷不及掩耳的反击，要么就是有干脆消失的想法。可喜，瓜姐姐是成熟的，所以瓜姐姐总会给别人，同时也是给自己第二次机会。

疯子哥哥：
疯子哥哥非常爱自己，所以容不下自己的缺陷。他的自我反省与自我完善，是为了他下一次出场的景仰。疯子哥哥的确是老虎，他有天生的领袖风范，所以一定要做百“男”之王。而女人一定要会装傻，且必须“爱”他。（幸亏我“爱”他！）疯子哥哥一定经历了非常非常多的事情，所以他的张扬与自傲背后，是自我怀疑的深深的矛盾。可喜，疯子哥哥读过非常多的书，他在审视自己的同时，也看明白了他人，他的傲，是有根据的。

dayi：
他是一个受过重伤的人。我不想说他了。

酷哥：
酷是不肯轻易表达自己的感情，酷是宁肯被误会也不愿解释，酷是我行我素，酷是玩的就是心跳。酷哥是标准的怀才不遇，是大大的性情中人……我可不可以不说他了啊？

3D：
3D对女人是七窍开了六窍。但在其他事情上，他有他平和、现实的见解。对于压力，他可能更愿意“退一步海阔天空”。至于他对女人大脑的看法，我只能说，他的想法是从现实生活中提炼出来的！

绵羊：
他的内心十分的脆弱。他知道事物都是两面的，所以他宁肯拒绝接受美好，也不愿面对美好背后可能存在的丑恶。

不语：
她对人对事，有一种成见，而她又是固执的，在她认为“事情就是这个样子”的时候，她选择了做旁观者。她的文笔是我无比佩服的，她的固执也是我无比佩服的。

梧桐：
他号称寂寞，他愿寂寞，但他不能寂寞。他的经历让他不平和，他的讥讽和好斗是自我保护的一种方式……我，我说不下去了……

还差一个人，就是风度哥。他是我们这个圈子中最最矛盾的人，所以他宁愿选择说废话，也不愿性情一下。关于风度哥，我赞同总统的说法：即使圈子不复存在，风度哥依然会坚守在这里，继续翩翩。

其他人我接触的少，不敢乱说。其实，就是上面的人，我也只能说：这只是他们给我的负面印象，而他们的好，是我天天想着的。我是如此的喜爱着大家，我是如此的在乎着你们，无论将来如何，我的生命中有你们的印记。我小孩子口没遮拦，大家一笑了之吧。
挖潜是让人痛苦的。在我给大家挖潜的过程中，我想起很多家族的往事。再次鞠躬，恳请大家，与人为善。
谁活着都不容易。让我们爱吧。

给自己信心，把事情看透，把自己看在处理问题的能力之上，不要想着是试着解决问题，而是想着自己要解决问题，深呼吸，然后慢慢进如状态。一步步来，不需要你一天学会，只需要你今天一定要比昨天好百分之五，就足够了。