而且要注意膝盖部位的保暖 伤了之后 而且现在又是冬天 风大
很容易落下后遗症
也不要在这里提问
去找专业医生检查去 我们给你出的主意也不一定管用
总之跑步疼 就走路呗 要是走路还疼 就坐车
然后去医院
跑步膝盖疼痛怎么治疗
4. 如果跑步时感到膝盖疼痛，可能是髂胫束摩擦症候群。专家建议，缓解该症状的痛楚的唯一方法是让肌腱充分休息，停止跑步，物理治疗也可减轻炎症。5. 肌腱炎可能由于短时间内跑步里程数增加或运动强度提升，导致膝盖过度使用，肌腱周围变得紧实和发炎。6. 肌腱炎问题通常通过休息、冰敷和加压包扎缓解。运动...
跑步跑得膝盖疼如何解决
1、膝盖疼痛可以使用红花油,涂抹在膝盖部位,这样做能够帮助加快膝盖部位的血液循环,快速缓解膝盖疼痛。将红花油倒在手心中,然后用掌心覆盖在膝盖部位,然后涂抹的同时配合掌心进行按揉,促进红花油的吸收的同时也能够强化效果。2、热敷能够帮助加快膝盖周围的血液循环,帮助加快膝盖周围乳酸的快速分解,有利于肌肉的...
跑步后膝盖疼痛该如何处理
去医院找医生做个检查，一定要休息，用冰敷，尽可能提高膝盖。加压包扎也很重要，如果不这么做可能会导致更多的肿胀。非处方药物可以帮助减轻炎症和疼痛。
跑步后膝盖有点疼怎么处理?跑步每天跑还是隔天跑好?
若跑步后出现膝盖疼痛，首先应停止跑步并给予适当的休息。疼痛可能是由于不当的跑步姿势或不适配的跑鞋所致。此时，应减慢跑步速度，并缩短当前距离终点的长度。如果膝盖疼痛持续，应确保充分休息，并在第二天降低跑步强度。如果第二天膝盖仍感疼痛，可以考虑进行一些康复训练。跑步与膝盖疼痛的关系：跑步时，...
跑步时膝盖扭伤,有响声,很疼痛,求教严
如果确定就是膝盖扭伤需要好好休息，时间可以长一点，不要大意。膝关节的损伤很容易出现大问题。如果不严重休息就好，厉害就要看医生了。
膝关节很酸,使不上劲,就像蹲马步那种感觉?
膝盖很酸，首先，需要排除是不是因为运动量过大而导致的酸痛，这主要是与在运动过程当中，乳酸分泌过多而导致关节酸痛，针对这类酸痛，近期不要再运动和锻炼，适当的制动休息，同时可以洗热水澡、对患处热敷、轻微的热身运动，这些均可以促进体内乳酸的代谢。如果通过这种方式还是不能改善，可以口服复方氯唑...
膝盖总是疼?有什么办法可以好的快一点?具体的!!!
用一只手抵住墙壁,以支撑身体,另一只手则抓住同脚,往后拉,将籍由屈曲的膝盖节向后牵引的作用力量,使得大腿四头筋能因而伸直的训练,皆为预防此病症的良方。 3.跳跃膝 因为在慢跑或打排球、篮球等经常反复跑步或跳跃时,所容易发生的,故叫做?跳跃膝?,其正式的名称叫?膝韧带炎?,由名称可了解到,在跳跃后着地时,...
韧带断裂,重建术后,膝盖仍就疼痛 且外侧稍有麻木感
1、可能是韧带重建失败了，建议你重新做一个磁共振，然后换一家医院看（可以去北医三院这样的权威医院就诊）。2、麻木的问题确实不应该是手术引起，如果是损伤了小的皮神经，那么也应该早就好了，做一个肌电图检查一下，看看能不能做一下定位。
跑步时膝盖扭伤,有响声,很疼痛!求教严重吗?
回答：分析您所述的症状,最坏的结果是半月板损伤,请到医院骨科检查,做膝关节核磁共振成像,明确诊断后对症治疗
膝盖扭伤大约多久才能好??
我不是大夫但是我也是喜欢打篮球的 你的膝盖当然是要看具体情况伤的严不严重了撒，你的关节脱臼应该去过医院吧，当然问医生是最好 如果情况不严重的话1-2个星期就可以了，如果严重了可能要1个多月 推荐你以后受伤了特别是肌肉拉伤的时候用云南白药气舞剂，很好的 希望你快快好起来！！
