学习遇到了“瓶颈”怎么办？

第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

第二：有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。

提高复习效率方面:有学习环节，学习态度、 学习方法。你只要从现在把学习转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。每个人的基础不同，学习态度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把学习学好就得找到适合自己的学习方法，要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。

第三：学习遇到瓶颈,不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.不要紧张。详细分析存在的问题，做好查缺补漏的。做到同中有异，异中有同。专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。

1，透透新鲜空气，即便你想看，也要时不时的调整好自己的心态，四处的溜达溜达，哪怕是原地走走，也是对心情一个很好的调整。

2，瓶颈期最怕遇到的事情就是自己跟自己过不去，有的事情不要刨根问底，遇到问题了，放松一下，什么都不去想，什么都不去做，合上卷子，回顾一下自己以前的路是怎么走过来的。

3，给自己定时，学习一段时间之后一定要放下书本，哪怕吃一些水果，吃点甜点，也是对自己神经很好的放松。

4，戴上耳机，听听音乐，可以很好的放松自己的大脑，会让自己很大程度的放松，不至于让题海搞得自己头晕目眩。

5，不要一味的给自己施加压力，每一个人在学习过程中都会遇到瓶颈期，这是再正常不过的阶段了，你需要做的就是不要去在乎，慢慢的调整。

6，找你的同伴陪你一起做题，有的时候，自己确实会钻牛角尖，做不出来一道题真的很难受，这你就不妨找一个朋友来帮你解答，这样你豁然开朗之后，可能你的瓶颈期就自然的过去了。

7，找几个哥们，找几个闺蜜出去high一下，当然，这个high指的不是放纵，不是任性，只是单纯的放松一下，运动一下，逛逛街，让自己的神经投入到自己喜好的事情上去，调整之后，整装待发。

8，温故而知新，瓶颈期的时候，我们需要重复看一些以前我们遇到的难题，从当时做不出来到做出来，再到我们重新复习发现新的规律，我们的头脑都会有新的感受的。

9，调整自己的心态是最重要的了，都说乐天派好，这是没有错的，只有拥有一颗什么都可以不管不顾的心，我们才能够在很大程度上顶住压力，从而更进一步，取得更大的进步。

学习瓶颈期就好比如是你吃东西，吃的时间长了吃多了就会腻，这时候你就需要去看看其他的食品，学习就是这样，你觉得的这个瓶颈解决不下去了，可以尝试换一个问题换一种思路，去找灵感，去畅通自己的大脑。

瓶颈也是你大脑僵持做出的一个反应，告诉你它累了或者它需要新鲜的东西去填补这一个瓶颈所不能带了的愉悦感，当大脑分泌多巴胺的时候我们就会产生愉悦感，这样更有利于我们去解决这一瓶颈。

所以遇到瓶颈的时候你可以出去放松放松做些让自己开心的事，也可以换一种思路去思考问题，站在问题的角度解决问题，以问题之道还治问题之身！