不是心理和身体反应只是你习惯的生理反应我做心理辅导的我建议你要对自己做个训练来消除这样的反应所以你不用担心什么其实很简单我教你一个训练方法1早上起来走不或跑步都要大声的喊出我一定行我不怕脸红我一定能战胜你（做的时候不要管什么时候有用最好是一种自然的心态做）2多到人群多的地方（电影院或市场股票市场等）去不说话听用你的眼睛盯着每个人看不管什么人。3每天晚上睡觉前对着自己练习和自己讲话（这样做是练习你的自信心）或者是在家大声的拿出吵架无赖的状态来骂些脏话我告诉你虽然这些东西简单就怕你不坚持如果每天坚持一点基本一个月后你的习惯消除三个月左右基本习惯稳定你如果照着做你整个人都会有改变以后遇到任何情况你都不会慌张你自己都会处理好的在这提醒你一句你如果嫌弃简单不做我想再好的方法都对你没用
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第1个回答 2010-11-08
兄弟跟你同病相怜啊，我看过心里医生的，人家说没办法，（全是废话）哥天天在沉默，痛苦到灵魂深处
第2个回答 2010-11-08
心态问题，激运时大家都会脸红脖子粗，只是明不明显的区别罢了。
想想你跟谁说话不脸红？想象说话时就是跟令你不紧张的人在正常交流：深呼吸，TA是我最好的朋友、同事、亲人。
想想你跟谁说话不脸红？想象说话时就是跟令你不紧张的人在正常交流：深呼吸，TA是我最好的朋友、同事、亲人。
第3个回答 2010-11-08
你接触的人太少了，多找人沟通，还有多了解一些知识，那样你会慢慢变好的，性格内向的人都是这样的，
第4个回答 2010-11-08
心态问题 我以前也是的 淡定就好啦
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