现在市面上补钙的药品保健品实在是太多,但是不知道55岁的老人吃哪种更容易吸收效果更好呢?谢谢
老年人补钙补充有机钙,搭配维生素D+维生素K+钙,联合补充,效果俱佳。可提高钙质吸收和利用率。饮食注意事项预防骨质疏松:①富含钙、低盐和适量蛋白质均衡膳食。②注意适当户外活动,有助骨健康体育锻炼和康复治疗。③避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢药物等。④采取防止跌倒各种措施,注意有增加跌倒危险疾病和药物,加强自身和环境保护措施(包括各种关节保护器)等。