(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
(5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
含有雌性激素的食物:
年龄在45岁左右的中年女性，由于体内雌激素水平明显下降，她们常会出现情绪不稳、头昏心烦、皮肤潮红等更年期综合症的一系列表现，同时也会出现腰酸背痛等骨质疏松症;由于雌激素浓度的下降，她们心血管病的发生率也明显升高。
最近研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能，它能降低心血管病、骨质疏松症及更年期综合症的发病率，同时还具有抗肿瘤作用。植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。因此，专家建议，更年期妇女及老年人应多吃上述食品，可以补充体内雌激素的不足。
雄性激素高吃什么降激素
1. 富含纤维的食物：摄入足够的纤维可以帮助清除体内的过多激素。豆类、蔬菜、水果和全谷物都是良好的纤维来源。特别是豆腐、大豆等豆类食品，因为它们富含植物性雌激素，有助于平衡体内激素水平。2. 富含维生素的食物：某些维生素，如维生素B6、维生素C和E，有助于调节激素水平。你可以通过食用菠菜、西兰...
女生雄性激素分泌过多吃什么好?多毛= =、
回答：你可以多吃水果,蔬菜,坚果类,豆豆类的食物这些都是含有雌性激素的。然后还要少吃肉,什么鸡肉 牛肉 羊肉。反正只要是肉都有雄性激素,对了!牛奶也最好少喝。因为也有雄性激素
雄性激素高是怎么回事,要吃什么药或食物调理。
回答：雄激素偏高这是内分泌失调引起的,建议在医生指导下积极调理。可以考虑在医生的指导下服用二甲双胍,效果不理想可以服用达英来调理,可以吃一些含铁量高的食物如海带芹菜等来抑制雄性激素多吃上述食品,可以补充体内雌性激素的不足。
雄性激素过高,平时多吃什么食物
病情分析：雄性激素过多可以吃的食物有: 可以吃些含锌高的食物。比如:动物内脏的肝，瘦肉，海鱼类等。另外，多吃点大豆类食物，多吃木瓜，南瓜，还有海鱼。 当然最重要的是查明原因意见建议：雄性激素过高，有可能是疾病引起，建议要到医院检查，进行相关的治疗哦。希望我的回答能帮助到您，祝您健康 ...
女人雄激素过高怎么办?
尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。4、月经期间的饮食和作息如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。5、不要过多地吃甜食和盐分因为...
女生雄性激素分泌过多吃什么好?多毛= =、
你可以多吃水果，蔬菜，坚果类，豆豆类的食物这些都是含有雌性激素的。然后还要少吃肉，什么鸡肉 牛肉 羊肉。反正只要是肉都有雄性激素，对了！牛奶也最好少喝。因为也有雄性激素
雄激素过高吃什么食物
日常要多吃新鲜的绿色蔬菜、坚果，如芹菜、生菜、西兰花等，通过饮食方式可以让体内的荷尔蒙平衡，也能够减少雄性激素分泌，也可以适当的吃阿胶红枣，对于调理内分泌也是有一定作用。或者可以选择吃含维生素E、维生素C、维生素A的食物，这些食物能够调理内分泌，还能够美容养颜、延缓衰老，减缓雄激素过高的症状...
女人雄性激素过高吃什么调理好
豆浆等，同时还可以多进食海带、紫菜等其它海产品和新鲜蔬菜，这些食物可以有效补充身体内的雌激素，刺激卵巢分泌雌激素来维持女性卵巢的正常功能，促进女性月经周期恢复正常，以此来改善女性雄性激素过高的情况。除此之外还可以通过适当运动。调节人体心理状态，缓解因为雄性激素过多、雌性激素过少。而带来的一...
女生雄性激素过多吃什么调节
1、女生可以多吃豆制品，比如大豆、黑豆、黄豆、豆腐、豆浆等，这些食物中含有大量的营养物质异黄酮，不仅能够为人体提供丰富的营养物质，还对均衡人体内激素的分泌有着积极的作用。可以有效减少人体内的雄性激素过多引起的不良症状，可以在一定程度上帮助人体起到拮抗雄性激素的作用。2、女生雄性激素过多还...
女性吃什么降低雄激素 多吃这些食物
众所周知，人类可以分为五种人，男性、偏男性、中性、偏女性、女性。作为一个女人，如果体内的雄性激素过高的话很容易长胡子，严重还会影响怀孕。那么本期的女性养生，为你解析。1、动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。如猪肝、心、肺等。2、含锌比较多的食物。锌是人体不可...
