二年零三个月前，我因为踢球，被人铲了一下，脚崴了一下，当听就听到骨头折痛的声音。当时脚踝肿的不行，
二年零三个月前，我因为踢球，被人铲了一下，脚崴了一下，当听就听到骨头折痛的声音。当时脚踝肿的不行，大概三四个小时后才去中医推拿的地方推了一会，然后那点药，就回家了，但是在家也没有好好休息，经常拖着伤脚去上网，最后没过一个星期就去上海玩去了，在脚没好清的时候，就满大街的走，此后没过多久又去经常踢球，现在这脚踝只要一运动过多，就会感到疼痛，中间还崴了几次，平时的时候，这个脚踝的灵活度大不如前，右脚往里掰，都会感到脚踝的疼，如今天冷的时候，经常感到右脚踝有一种寒意的疼痛，现在我很困扰，因为我平时都要踢球，因为脚踝的限制，经常受伤，我现在很苦恼，影响我踢球的心情。我不知道我这脚还有救吗，以前那个中医推拿所的医生说我这脚已经是习惯性扭伤了，我不知道，这脚该怎么办，怎样治疗才能最大化的必得脚的原来面目，我现在感觉我的右脚只剩下受伤之前70%的运动能力，在比赛的时候，因为右脚的原因，踢球的时候没有以前自由了，而且在射门的时候，经常都是力不从心，无法大力远射。望有经验的人的能帮我一下，在此谢谢你们的好心了。
2、一定要纠正平常走路、站立、睡觉的姿势，特别是站立的时候,其实我们都应该有感觉，长时间的站立，比走路更累，给脚踝的压力更大。所以站立的时候是最重要的，也是最应该注意的，像这样上脚踝的人，最好避免长时间的站立，走路也一样，下脚尽量要放轻。睡觉最好是仰躺着最好。
3、多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果不仅有利于与细胞的增长，含纤维也多，对韧带的回复很有好处。
4、尽量避免剧烈的运动，比如你心爱的篮球在调养恢复阶段最好也暂时不要玩了，为了以后能很好的打长时间的比赛，现在这只是一小点点牺牲的。
5、随时对地坐在椅子上用手轻轻旋转脚踝，里五下，外五下，不要太大幅度，只要轻微的就可以了。
6、最后就是时间了，最好是100天以上，俗话说：伤筋动骨一百天，你这虽不是动骨，但足以是构成伤筋了，所以最少也要100天，100天以后要逐渐的加一点轻微运动，不要一下加重脚踝负担，人老呆着，偶尔多干了活还会累着呢，脚踝也一样的，逐渐加量哦。
P.S 这东西不敢给你胡说。
去正规的医院做个检查
像你这情况起码要养半年以上，再乱动的话就永远T不了球了
二年零三个月前,我因为踢球,被人铲了一下,脚崴了一下,当听就听到骨头折...
1、每天用比较烫的水泡脚，最好找个神殿的盆，让水满到脚踝处，当然也可以用干净毛巾（一定要用干净的，因为蒸汽会熏到皮肤里面，不干净对脚踝的伤不好，对身体也不好）叠成长条，手抓住两端，把毛巾的中间放在开水里浸泡过后拧干，腾在脚踝上，这样的方法比泡脚更好些，就是比较麻烦。腾完以后不...
2005年时右脚踢球时跟人对脚,严重扭伤,拍片骨头没事,也就没注意,但至今...
你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好...
脚崴了怎么办啊?脚踝那突出来的骨头很疼,是被人铲伤的那种。
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。以上是常规方法，...
昨天打篮球脚崴了,还听见脚里面很响的声音,还很疼,怎么办啊?? 抹些...
还有另外一个原因,是小腿内侧支配足部的肌肉群如胫前肌、胫后肌均较强大有力,可以稳定住踝关节内侧,不使其外翻移位;相反,小腿外侧支配足部的腓骨长肌、腓骨短肌相对比较薄弱,一遇扭伤时,它不能紧紧地控制踝外侧稳定不动,而是被迫拉伸而令踝关节过度内翻扭伤踝的外侧。 踝关节外侧扭伤时,由于腓侧副韧带的撕裂出血...
下楼梯脚崴了肿了,我好像听到骨头的声音.是不是很
勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。
脚崴了,当时听到骨头响,到现在疼痛也减轻点了,肿的不太大,需要拍片吗...
回答：问题分析: 你好:根据你的情况。这可能是由于在外伤的情况下出现的情况,出现局部的疼痛、及水肿的可能,并伴有局部的血液循环障碍,可以出现淤血的表现。 意见建议: 在平时保持心情舒畅,避免精神紧张,可以卧床休息,并抬高肢体。以减轻局部的水肿的情况。可以到医院做相关检查,以排除骨折的情况。
...年了 现长时间站立或剧烈运动后抖动脚踝听到骨头声响还痛 求解...
建议进行持续的康复治疗，可以自己都揉揉自己的脚踝，多做恢复运动
一个多月前打球时崴脚了,崴脚的一瞬间听到了咔擦一声特别大声,把周围人...
建议您最好上医院拍片，也就一百来块钱的事。如果检测没伤骨头还好，如果伤到骨头，那以后再进行治疗就比较麻烦了！我也是一位篮球爱好者，也出现过您的这种情况，当时就被朋友抬着去医院拍片了。身体第一，以后打球注意点，运动运动就好！望采纳，谢谢 ...
踢球时脚踝崴了筋抽了一下,没伤到骨头恢复后就经常会有脚踝筋“格拉...
尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的...
...骨头咯咯响,而且被崴脚踝出很热,我以为脚段了,痛得我在地
回答：问题分析: 你好,你的症状可能属于由于外力作用下使关节运动超过了生理耐受范围,造成了脚踝的关节囊,韧带或者肌腱产生了不同程度的损伤。由于损伤可以引起该处的活动功能受限。 意见建议: 建议;可以局部热敷和理疗,以利于损伤性炎症消退,也可以用活血化瘀类中成药局部外敷或内服缓解疼痛不适症状。
