我有一个困扰我很多年的大问题不知道该怎么克服
我不知道从什么时候开始，大概初高中吧，看书就看不进去了，总是被情绪所左右，一看书就思绪万千，想的乱七八糟，内容一个字都看不进去，导致我现在看书特别痛苦，得使劲把自己压到书的内容里，还一下就又走神了，又着急书看不完，任务完成不了，我该怎么办。。。。。。
以前以为我只想感情方面的事情，在不停地琢磨来琢磨去，后来我觉得影响我就一直拒绝感情，才发现我什么都想，人际的，我的前途问题，或者是在书上看见了什么词就立马联想到别的事情，就开始无休止地想了
学生在学习过程中，思想不集中、看书走神，大体上有两类原因引起： 一是学习目标不很明确，动机不强，因而学习中缺乏内在动力，学习时精力涣散，注意力不集中就在所难免了。 二是由于人格特征方面存在一定的弱点，或是遇有心理冲突不能及时适应而引发了强迫性神经症中的强迫观念。一旦这种障碍形成，就会不断地在脑子里出现一些挥之不去的念头，影响学习和生活，还会带来无尽的烦恼。 从你的介绍来看，你很可能属于第二类。当发生此类心理障碍时，千万不要紧张，因为紧张的情绪反而会加重心理障碍的症状。我建议你适当学习一些放松训练，同时在学习中不断为自己提出一些具体的短期学习计划，不断设置具体目标，并强化自我监督。如果症状很严重，自己又不能这样调整，不妨请心理医生帮助治疗。
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