想要减肥要多运动，不能只靠节食
比如跳绳减肥法就挺好的，一组400-500，两组，休息间隔2-3分钟
或者可以在电视，电脑前找个40多分钟的喜欢的电视剧，然后原地均速慢跑，不过这个没有跳绳好，至少坚持30分钟。
晚餐用一个苹果代替吧，苹果酸是有助于消化的。
另外在生活中吧，上楼梯可以用脚尖上，瘦腿的。
千万不要吃减肥药啊，对身体不好。也不要吃油炸，膨化食品，适当减少淀粉的摄入，然后不要吃猪肉，吃些蛋奶家禽肉。鱼肉比较推荐。
呼啦圈也可以。。但是不转了会反弹的很厉害。可能因人而异吧。
最后祝早日减肥成功啦加油！
身高为161的女孩儿体重为92斤左右算标准吗
1. 对于一个身高为161厘米的女孩，按照中国的标准体重计算公式，她的标准体重应该在53.6至62.1公斤之间。具体计算方法为：如果她是北方人，标准体重为（161-150）×0.6+50=53.6公斤；如果是南方人，标准体重为（161-150）×0.6+48=52.6公斤。2. 因此，一个身高为161厘米的女孩体重92斤（约4...
我是女生,我今年十七岁,我身高一米六五,体重92斤,是不是太瘦了?
一米六五的体重，92斤是偏瘦的，体质偏瘦的话，免疫力会降低，建议你多吃一些东西
我是女生身高170.体重只有92斤,怎样可以长胖,我是易瘦体质?
1. 如果你想改变易瘦体质并增加体重，首先应考虑调整日常的锻炼习惯。减少长时间的有氧运动，如每天慢跑几公里，因为这类活动会消耗大量卡路里，不利于体重增加。2. 确保你的饮食充足且营养均衡。增加餐食的频率，每餐适量增加食物的分量。选择富含蛋白质和健康脂肪的食物，如坚果、鱼类、瘦肉和全脂乳制品...
我身高163体重92斤是不是该减肥了啊,感觉自己好胖啊
1. 您的身高为163厘米，体重为92斤，根据中国的标准，这个体重范围属于正常。2. 实际上，健康的体重不仅取决于身高，还包括年龄、性别、体脂比例等因素。3. 如果您感觉自己“胖”，可能是因为社会对美的标准有影响，或者您对自己的期望值过高。4. 请记住，每个人的体型和体重分布都是独一无二的，重...
身高一米六体重92斤算胖吗?
1. 身高160厘米，体重51公斤，并不算胖，实际上接近或甚至低于普遍的体重标准。2. 按照身高160厘米计算，一个健康的体重范围通常在45至60公斤之间，所以92斤（51公斤）的体重属于健康或偏瘦的范围。3. 以身高160厘米来说，体重92斤（51公斤）通常被认为是在健康体重范围之内，甚至可能略低。4. 身高...
160厘米 92斤胖不胖 我是女生
1. 160厘米的身高，92斤的体重，对于女生来说，并不算胖。实际上，这样的身材显得较为苗条。2. 标准体重是评估一个人健康状况的重要指标。过胖或过瘦都会对健康产生不利影响，并且不会给人留下健康的印象。3. 统计数据表明，身高和体重之间的关系可以简单地反映一个人的正常体重。一个常用的计算...
身高160,体重92斤。女生偏瘦想锻炼身体
要调理身体，首先 饮食上营养要丰富，不是指营养素，要多吃五谷、蔬菜、水果、肉、海产品这些天然食物。一日三餐都不能少，多补充蛋白质：推荐女孩子吃肉，不管猪肉鸡肉鱼肉，都富含蛋白质，可以最大程度上的提高身体机能。另外就是豆制品和坚果类食物，可以适当在两餐之间补充些。其次 锻炼身体就女生的...
我身高163.体重92斤,但就是吃不胖!这样偏瘦吗?
163 90斤已经很瘦了，跟我没生孩子前的体重身高一样，等你结婚生子后会根据你的生活状态有所改变。你也是脾胃不好造成的吸收能力下降。可以吃一些调理脾胃的药物。
身高160体重92斤胖吗
身高160体重92斤不算胖的。
160厘米 92斤胖不胖 我是女生
或者是标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人...
