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13岁男孩怎么练劈叉
如题所述
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相关建议 2010-11-03
每天锻炼十五分钟,但是压腿之前要做热身,这样才不会受伤,而且才能更好的有助于开筋,如果你韧带好的话,不到一个月就能下去。要是韧带不好可能会久一点,至于怎么劈叉可以上网找一些跆拳道的教学视频,比如去优酷啊什么的,都有。
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其他看法
第1个回答 2010-11-01
下苦功夫,这个没捷径吧
第2个回答 2010-11-02
没有捷径,每天压腿两小时,要学会摔腿,长期不懈的坚持
练武只有一个字,坚持
吃苦
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