1.要正确地估计自己。请相信，你在别人心目中的印象，并没有你自己所想的那么不好，而别人本身也不是十全十美的。
2.要有自信心，切勿自卑。不要因你的羞怯心理而拒绝与别人的交往，你要有决心有勇气与他人交流思想；不要过分注意你自认为身上有的或确实有的短处，多想些自己身上所具有的长处。另外，每当自己把事情做得很好时，不妨自己庆贺一番。
3.可以做一些社交技巧的训练。你可以订一个提高社交技巧的训练计划，如怎样和陌生人谈话啦，怎样提高在公共场合谈话的本领啦等等，这需要事先把想要讲的东西仔细地斟酌一番，并坚持不懈地训练。
4.可以把注意力转移到他人身上。在社交活动中或在众人面前讲话时，如果你被强烈的自我意识所困扰，你可把注意力集中到他人身上，你就能忘却自己的存在。
5.可以经常做一些松弛训练，以增强神经系统的功能。最有效的办法是，在学习上、工作上积极向上；多参加一些文娱活动，和体育锻炼等。这样，就会使过度敏感的神经系统得到缓和。
如何克服社交胆怯？ 一、增强信心，建立自尊心。要全面、客观地评价自己，改变被动的交往方式。希腊大演 说家德莫西克尼斯曾因口吃而羞于与陌生人讲话，但后来经过勤学苦练终于成了闻名 遐迩的演说大师。 二、正确对待别人的议论。既要汲取其合理成分，又不可过于拘泥，尤其对与那些否定评 价，更不可无所适从，盲目接受。正确的态度应该是：坦然对待，冷静分析，有则改 之，无责加勉。 三、循序渐进，大胆实践。在实践过程中应注意：1。交往前要有充分的心理准备；2。多进行自我鼓励；3。循序渐进，锻炼自己的交往能力，可以先小后大。在这一过程中要随时收集积极的反馈信息，使主动交往的意识得到巩固，从而使羞怯的心理逐渐得到克服。
假如胆祛病一天不除,那就可能有不称职的江湖郎中给你诊断为:心虚.懂了吗?说白了就是要战胜自己.
不要过于紧张
不要把他想的那么可怕
不要觉得自己不好意思
放下
自己多想的心
心平气和去面对就是拉
和别人说话时总是有一些胆怯,应该怎么办?
很多人在和别人说话的时候，总会有一些胆怯，如果想要改善，那么在和别人说话的时候，可以把说话的语速降一降，如果你说话的速度特别快，那么你的思维要同样快才可以跟得上，如果你把说话的速度降下来了，那么你思考的时间就会更多，就不会出现卡壳儿的情况，反而会让别人觉得你说话的时候从容淡定。7、不...
老实人该怎么提升交际能力?
1. 寻找共同兴趣的人，增加交流。老实人往往因为性格内向而不善表达，面对陌生人时胆怯，缺乏自信，不愿主动交流。但他们可以尝试与有共同兴趣的人交往，因为这样的交流自然会产生话题，减少尴尬，从而促进沟通。2. 与亲朋好友多沟通，提升交流能力。通过与熟悉的人交流，老实人可以在没有压力的环境中练习...
我是一个特别腼腆的人,不善于交际,该如何改变自己?
1.打开心房，不要将自己的内心世界锁起来，和你的朋友去说一说，把一些无伤大雅的小秘密跟闺蜜死党分享。2.聚会时鼓起勇气主动说话 比如唱歌时大家都在点歌唱，而你由于内向不自信坐在角落里这样很不好，你应该主动拿起麦克风，不管唱的怎样，让自己去参与进这个环境，这个环境也会接纳你并且形成了一个...
如何克服胆怯的心理
想克服胆怯的心理，需要丰富自己的阅历，多经历一些事情，多锻炼，不管是工作中的，还是生活中的，需要自己面对，自己去处理，成功了从中吸取经验，失败了，总结教训，当经验积累到一定程度，对好多事情已胸有成竹的时候，就不再胆怯了。还有技能达到一定水准也会减少胆怯心理，即使观众很多，也不会怯场。...
怎样克服自己的胆怯心理?
一、勿对自己要求过高，过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。二、勇敢地去面对，有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会...
在陌生人面前容易紧张,请问怎么克服
1. 寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您模如感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。2. 经常与朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，还可以和她聊有趣的见闻、...
如何处理性格中的胆小,懦弱,略有冲动和害羞?
如何处理性格中的胆小、懦弱、冲动和害羞？1. 勇敢地去做自己应该做的事情，多与人沟通，这样你的心态和想法才会逐步改变。2. 学会从身边的小事做起，比如合理安排自己的学习生活，学会给自己解决困难的勇气和决心。3. 每成功一次都给自己奖励，这样你就会快乐、自信，也就不胆怯了。4. 保持乐观向上的...
怎么克服胆小,懦弱,自卑情绪
解决方法如下：1、记下害怕经过，寻找胆怯根源。2、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己。3、有备而战，鼓励自己。4、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛。5、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算。
如何改掉胆怯的性格?
1、树立自信心 经常想到自己的长处，不要总盯着自己的短处而紧张。要深信“天生我材必有用”。愈是注意自己的缺点就愈胆怯，只要挺起胸兴致勃勃地干自己的事，智慧和能力就会得到充分发挥，就能走向成功。有了自信心胆小怯懦的心理就会减弱以至消失。2、看人的时候不躲闪 性格懦弱的人还有一个特点，那...
怎样克服人多的时候胆怯??
社交活动对于每个人都是不可或缺的，因为在生活中我们无法避免与他人交往。然而，对于内向的人来说，社交场合往往伴随着恐惧感。这种恐惧主要表现为不愿意与人交流、感到自卑、情绪紧张等。为了克服社交恐惧，可以尝试以下方法：1. 转移注意力：不要过分关注自己，要勇敢地面对自己的不足和错误。不要纠结...
