防震减灾日
今年5月12日是我国第12个全国防灾减灾日，主题是“提升基层应急能力，筑牢防灾减灾救灾人民防线”。
防震减灾就是防御和减轻地震灾害。主要的解法是设计提高防震能力的建筑，防震减灾的主要内容有防震减灾规划、地震监测预报、地震灾害预防、地震应急救援、地震灾后过渡性安置和恢复重建，以及监督管理、法律责任等方面。
我国全国人民代表大会常务委员会为了防御和减轻地震灾害，保护人民生命和财产安全，促进经济社会的可持续发展，于1997年12月29日第八届全国人民代表大会常务委员会第二十九次会议通过了《中华人民共和国防震减灾法》，并于2008年12月27日第十一届全国人民代表大会常务委员会第六次会议进行了修订。修订后的《中华人民共和国防震减灾法》自2009年5月1日起施行。
防震减灾日由来
1989年，联合国经济及社会理事会将每年10月的第二个星期三确定为“国际减灾日”，旨在唤起国际社会对防灾减灾工作的重视，敦促各国政府把减轻自然灾害列入经济社会发展规划。
在设立“国际减灾日”的同时，世界上许多国家也都设立本国的防灾减灾主题日，有针对性地推进本国的防灾减灾宣传教育工作。如日本将每年的9月1日定为“防灾日”，8月30日到9月5日定为“防灾周”；韩国政府自1994年起将每年的5月25日定为“防灾日”；印度洋海啸以后，泰国和马来西亚将每年的12月26日确定为“国家防灾日”；2005年10月8日，巴基斯坦发生7．6级地震后，巴基斯坦政府将每年10月8日定为“地震纪念日”等。
2008年5月12日，我国四川汶川发生8．0级特大地震，损失影响之大，举世震惊。设立我国的“防灾减灾日”，一方面是顺应社会各界对我国防灾减灾关注的诉求，另一方面也是提醒国民前事不忘、后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。国家设立“防灾减灾日”，将使我国的防灾减灾工作更有针对性，更加有效地开展防灾减灾工作。
防震减灾日意义
我国是世界上自然灾害最为严重的国家之一，灾害种类多、分布地域广、发生频率高、造成损失重。在全球气候变化和我国经济社会快速发展的背景下，我国自然灾害损失不断增加，重大自然灾害乃至巨灾时有发生，我国面临的自然灾害形势严峻复杂，灾害风险进一步加剧。
在这种背景下，设立“防灾减灾日”，既体现了国家对防灾减灾工作的高度重视，也是落实科学发展观，推进经济社会平稳发展，构建和谐社会的重要举措。通过设立“防灾减灾日”，定期举办全国性的防灾减灾宣传教育活动，有利于进一步唤起社会各界对防灾减灾工作的高度关注，增强全社会防灾减灾意识，普及推广全民防灾减灾知识和避灾自救技能，提高各级综合减灾能力，最大限度地减轻自然灾害的损失。
防震减灾应急对策
第一部分
科学避震
地震发生时应沉着应震，立即采取行动避震。假如你的行为镇定自若，就会获得安全，躲过灾难，否则，就会造成不必要的损失。
大震的预警现象、预警时间和避震空间的存在是人们震时能够自救求生的客观基础，只要掌握一定的避震知识，事先有了一定准备，震时又能利用预警现象，抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。
预警现象：预警现象主要包括地面的颤动、建筑物的晃动、强烈而怪异的地声、明亮而恐怖的地光等。
预警时间：可以逃生的时间。从感觉到地动到房屋倒塌，有大约十几秒的时间，只要你事先有准备，就可能利用这宝贵的十几秒钟逃离险境，转危为安、化险为夷。
避震空间：废墟中可以藏身的空间。不要以为房屋倒塌就是死路一条，室内有家具、物品等的支撑，废墟中总会留下一定的生存空间。
第二部分
应急注意
PART
1
震时是跑还是躲？
我国大多数专家认为，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方是应急避震较好的办法。这是因为震时预警现象很短，由于剧烈地动，人们行动往往无法自主；但若住在平房，发现预警现象较早，则应力争跑出室外到开阔、安全的地方避震。所谓就近避震，是根据不同情况采取不同对策。
PART
2
身体应采取什么姿势?
“伏而待定”，即蹲下、坐下或趴下，尽量蜷曲身体，使身体重心降低，同时，双手要牢牢抓住身边的牢固物体，以防摔倒或因身体失控移位，暴露在物体外而受伤。
PART
3
怎么保护身体重要部位？
保护头颈部：低头，用手护住头部或后颈，有可能时，用身边的物品如书包、被褥、沙发垫等顶在头上。
保护眼睛：低头、闭眼，以防异物侵入。
保护口、鼻：有可能时，用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰尘、毒气吸入。
PART
4
大震后，余震还会不会造成建筑物的破坏?
许多建筑物受到主震冲击以后，虽然还未破坏，但已变得不太牢固，这时如果再来一些较强余震，尽管其震级小于主震，但所造成的破坏可能比主震还大。
第三部分
避震个人原则
（1）保持镇定；
（2）就地避险；
（3）切断火源；
（4）迅速撤离。
一般情况下，对只有轻微感觉的小地震不必大惊小怪。若发生破坏性地震，在震前的瞬间会出现地光、地声、初期震动等现象，这些现象被称为预警现象，从开始出现预警现象到房屋倒塌，一般有12秒钟左右的时间；作为个人，应当保持冷静，在12秒钟内作出正确躲藏的抉择。
在教室：迅速的躲避在课桌下，等待震动过去再撤离到安全地方。
在平房：可根据情况充分利用12秒钟时间跑出室外，来不及跑的可迅速躲在坚固的桌下、床下、家具旁及紧挨墙根处，趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，使用座垫、被 盖等物品保护头部等要害部位，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛入的灰尘。正在用火的应当立即熄灭炉火，随手关掉煤气或电源开关，然后迅速躲避。
在楼房：要保持头脑清醒，迅速远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯。
在户外：要避开高大建筑物，尽量远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施；在过桥时应紧紧抓住桥栏杆，待震后立即向桥头移动；正在行驶的车辆应当紧急停车。
在工作间：应迅速关掉电源和汽源闸门、开关，然后就近选择在机器、设备和办公家具下躲藏，防止次生灾害发生。
在公共场所：在车站、剧院、教室、商店、地铁等场所的人员，切忌乱逃生，要保持镇静，就地择物（排椅、柜架、桌凳等）躲藏，伏而待定，然后听从指挥，有序撤离。
PART
2
在学校怎样避震
特别提醒：
——一切行动听老师的指挥；
——同学之间要互相照顾，特别对年小体弱、有残疾的同学要多关照。
正在上课时：
——要在老师指挥下，迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下（慎行）；
——震时千万不要慌乱拥挤外逃，待地震过去后再由老师带领，有组织地疏散；
——如果教室是楼房，不要跳楼，不要拥向楼梯等等。
·在操场或室外时：
——若在开阔地方，可原地不动，蹲下，双手保护头部；
——注意避开高大建筑物或危险物；
——不要乱跑、乱挤，待地震过后再按老师指挥行动。
PART
3
在公共场所怎么避震
特别提醒：
——听从现场工作人员的指挥；
——千万不要慌乱拥挤、拥向出口，要避开人流；
——如不得已被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；随人流而动，避免被挤到墙壁处或栅栏处；
——解开衣领，保持呼吸畅通。
在影剧院、体育馆等处：
——就地蹲在排椅下，用手或其他东西保护头部；
——避开吊灯、电扇等悬挂物；
——待地震过去后，听从服务人员指挥，有组织地撤离。
在商场、书店、展览馆、地铁等处：
——选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；
——避开玻璃的门窗、橱窗和玻璃柜台；
——避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；
——避开吊灯、广告牌等高耸悬挂物。
在行驶的公共电、汽车内：
——抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；
——降低重心，躲在座位附近，以防发生事故时受伤；
——地震过去后再下车。
PART
4
在户外怎么避震
特别提醒：
——迅速离开各种高大危险物；
——就近选择开阔地避震；
——不要随便返回室内。
注意避开高大建筑物和构筑物：
——楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；
——过街桥、立交桥上下；
——高烟囱、水塔等。
注意避开危险物、高耸或悬挂物：
——变压器、电线杆、路灯等；
——广告牌、吊车等。
注重避开其他危险场所：
——危旧房屋、危墙；
——女儿墙、高门脸、雨篷下；
——砖瓦、木料等物的堆放处。
PART
5
在野外怎么避震
特别提醒：
假如，地震时你正在郊外旅游；或者，你家住农村，正在野外游玩、拾柴或放牛，这时你该怎么办呢?
——迅速离开山边、水边等危险场地；
——选择开阔、稳定地方就地避震；
——蹲下或趴下，以防摔倒；
——避风，背朝风向，以免吸进有毒气体(如果附近有化工厂等)。
避开以下水边的危险环境：
——河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，上游水库坍塌而涨水，或出现海啸；
——水坝、堤坝上，以防垮坝或洪水；
——桥面或桥下，以防桥梁坍塌或遭遇洪水。
避开以下山边的危险环境：
——山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流；
——陡峭的山坡、山崖上，以防地裂，滑坡等。
避开其他危险场所：
——变压器、高压线下，以防触电；
——生产危险品的工厂或危险仓库，以防发生意外事故时受到伤害。
人的生命只有一次，
遇到危险时，
一定要保持冷静，
沉着逃离灾难现场。
