心里很难过，压抑，却没人倾诉，说不出口怎么办？

明明心情很糟糕但是却不愿意跟任何人倾诉怎么办?
2. 尝试写下来：把感受写下来，这有助于释放情绪并让自己更好的理解自己的问题来源。这种方法可以看作是一种自己给自己做心理疏导的过程。3. 找其他方式缓解情绪：如果不想与任何人交谈，可以通过其他方式来缓解情绪，例如音乐、运动或者冥想等，也可以去拜访一个陌生人通过聊天来缓解情绪。找些新的事情...

心中有话无处诉说有什么好办法
要么找个知心的好友聊聊天 不要把自己憋坏了。长期的压抑跟憋屈，会抑郁的。如果实在没人可以说话，就自己找个陌生的平台或者匿名的树洞，就把自己想说的心里话说出去，反正是匿名的，至少让自己心里舒服点。希望你开心，一个陌生人的祝福。

有很多事郁结在心里但又说不出口,如何找到放松点?
我也有很多的事情自己确实说不出口，有时候我觉得想要放松的话，还不如让自己多一点去跑步，多一点去运动，这样的话我觉得就能够让自己放松有些事儿只有让自己看开了，也许就不会让自己有着太多的压抑了

我不管遇到什么事,都不向家人诉说,一个人憋在心里,感觉好累好累,压的...
因为你也不想家里担心，觉得累的话做点自己喜欢的事或者去运动下也可以，最好有时间去健身房，锻炼后你会觉得很充实

心里很难过,压抑,却没人倾诉,说不出口怎么办?
这种情况下要排除压抑难过的情绪，可以采用两种办法。一是把它写出来，可能是一篇故事，一篇散文，然后自己反复的读，反复修改，这样情绪就可以发泄出来了。第二就是旅游。到外面去走走，换个环境，看看山，看看海，忘掉忧愁，解除压抑情绪就会好很多。总之，千万不可以压抑下去，希望你能尽快解脱出来。

...任何人讲,但心里又有种说不出的感觉,不知该怎么办
在某一层面来说，可能有些事你并不是不愿意和别人讲，而是缺少一个合适的倾听的人。不管每个人的性格怎么样，绝大多数人都摆脱不了要作为一个群居者的身份，但是呢，也并不是在任何时候任何地点，你都会有一个合适倾听你想法的人。我更建议的是，在一方面，题主更多的是应该去提高自己独处的能力，...

你们如何消除无法向人倾诉的烦恼?
有烦恼的时候如果憋在心里会导致更加郁闷烦恼，可以找朋友或家人谈谈心，告诉他们你的烦恼，在他们的开导下烦恼很快就会消除。听一些欢快节奏的音乐，如果可以试着大声的唱出来，这样可以使我们的压力得到放松，可以激发我们的信心快速的消除烦恼。如果感觉心情特别烦恼可以适当的请个假出去旅游，看看大自然的...

特别想哭,特别难受,不想打扰朋友去倾诉,自己该怎么排解?
在小说里找自己的影子，找自己的状态，找自己的情绪，然后集中于具体的一个人身上，心随她去流浪，让她陪伴自己！3.用笔把自己的感受写下来。可以写实，写自己最真实的感受；可以写自己想说却说不出口的话，哪怕是脏话；也可以诗意地表达，让自己的心绪浪漫地栖居。每个人注定是孤独的，那就慢慢学着...

我心情很不好,崩溃到了极致,但是我说不出来问题,怎么办?
说话好一些，但是也容易呈现某些不连贯之处，所以有时候给人感觉，是这个人说话没有逻辑，颠三倒四。写作最为严谨，而且有回溯检查的可能。故此，有问题的话，写出来。但是因为写作要求连贯性，很多人过于混乱时，也无法写清，故此可以通过思维导图等模式，一步步探究问题的根源，也是可以的。希望能够帮助...

心里很难过,压抑,却没人倾诉,说不出口怎么办?
心里很难过，压抑的话，每个人避免不了，是遇到常见的问题，你可以到没有人的地方，空旷的野外或者是海边去大声的发泄出你的不满，大声喊出来心内心的压抑和痛苦。因为这种心理压抑，没有人倾诉的话，说不说出来的话，放在心里对身体健康还是有一定的影响的，所以说尽量用各种方式把它发泄出来，因为它...